Тетцель 2
Re: Tetzel 2.0 - 2 роки NaturalBB. Оновлення форми.
з Тетцель А. »15 грудня 2013 р. 13:48
Просто оновлення картинки.
У січні я запланував коротку дієту, щоб отримати ще один анаболічний рикошет.
Потім до 01.05 я продовжуватиму нарощуватись, а потім починати приймати дієти приблизно через 20 тижнів. Мені б подобалося брати участь у змаганнях на GNBF, навіть якщо я знаю, що моя мускулатура не дасть мені шансу - досвід мене дуже хвилює.
"Не йди добре протоптаними стежками, а залишай сліди на своєму шляху".
Re: Tetzel 2.0 - 2 роки NaturalBB. Оновлення форми.
з Тетцель А. »21 грудня 2013 10:37
Відтепер будуть регулярні оновлення!
Можливо, 1-2 все-таки цікавляться
Інакше я з нетерпінням чекаю дієти після Різдва чи в січні, як шніцель! До/після фотографії слідують.
"Не йдіть добре протоптаними стежками, а залишайте сліди на своєму шляху".
Re: Tetzel 2.0 - 2 роки NaturalBB. Оновлення форми.
з mante84 »21 грудня 2013 р., 11:25 ранку
Re: Tetzel 2.0 - 2 роки NaturalBB. Оновлення форми.
з Тетцель А. »29 грудня 2013 23:09
1 RM, а потім 5x5 позаду.
Нахилена лава 5x5 (з KH)
Cabelcross (3 комплекти)
можливо, метелик вигорить
"Не йди добре протоптаними стежками, а залишай сліди на своєму шляху".
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 роки NaturalBB. Початок дієти.
з Всеприродне93! »06 січня 2014 15:18
Грудей ще трохи не вистачає, руки чудові
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 роки NaturalBB. Початок дієти.
з Тетцель А. »06 січня 2014 21:08
Дякую! Я переходжу на другий тиждень, і він все ще відчуває себе дуже добре.
Ви вважаєте, що грудей замало, а руки супі? Завжди добре отримувати зворотній зв’язок, я вважаю, що мої руки занадто тонкі для грудей і плечей, хоча я також вважаю, що плечі зараз досить слабкі. Останнім часом я фактично досяг найкращих успіхів на грудях, як з точки зору сили, так і форми. (Принаймні з мого сприйняття).
Я буду тримати вас у курсі подій!
"Не йди добре протоптаними стежками, а залишай сліди на своєму шляху".
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 роки NaturalBB. Початок дієти.
з Тетцель А. »14 січня 2014 19:47
Ви знаєте, що? Отже, дні, коли у вас є просто чудова основна агресія? Не ГНІВ, тому немає спрямованих емоцій, але ви просто хочете вирішити!
У всякому разі, сьогодні був вдалий день для тренувань ніг
Присідання:
20,40,60,100 - розминка
120 * 8/140 * 5/160 * 5/180 * 1/190 * 1/200 - Відмова/140 * 5/100 * 10
Кроки випаду (70 кг LH):
10,10,10
Розгинання ніг (повний діапазон):
3 * до м'язової недостатності (12-15 повторень)
Теля піднімає одноногий/двоногий/одноногий 4 * 10 * 4 з вагою тіла.
Підсумок: сходи - мудак.
Завтра назад. Я чекаю з нетерпінням.
"Не йдіть добре протоптаними стежками, а залишайте сліди на своєму шляху".
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 роки NaturalBB. Початок дієти.
з Тетцель А. »15 січня 2014 15:09
Зробив знімок сьогодні після тренування спини.
Вага: 101,8 кг (висота 191 см)
Задній блок пройшов чудово! Нарешті знову зміг зробити понад 200 тяг. (205 кг)
"Не йди добре протоптаними стежками, а залишай сліди на своєму шляху".
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 роки NaturalBB. Початок дієти.
з найкеї »15 січня 2014 15:44
Стегна поволі виходять дуже добре, натягніть фото
Значення потужності в будь-якому випадку бомби, так продовжуйте!
Опадає лише грудна клітка (на малюнках?), Але це буде.
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 роки NaturalBB. Початок дієти.
з Тетцель А. »15 січня 2014 17:51
"Не йди добре протоптаними стежками, а залишай сліди на своєму шляху".
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 роки NaturalBB. Початок дієти.
з Тетцель А. »19 січня 2014 21:50
Завтра виходить обіцяна картина SideChest/Trizeps
Ось новий заголовок моєї сторінки FB. Ви можете обговорити/поставити лайк і поділитися ним .
"Не йдіть добре протоптаними стежками, а залишайте сліди на своєму шляху".
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 роки NaturalBB. Початок дієти.
з Тетцель А. »20 січня 2014 21:26
"Не йдіть добре протоптаними стежками, а залишайте сліди на своєму шляху".
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 роки NaturalBB. Початок дієти.
з Ронні Шефер »20 січня 2014 22:38
Ти бачиш, що там, кран? Я повинен покласти на нього 60 тонн зараз.
Люди просто не роблять свою роботу, в цьому проблема, ні?
Люди просто не роблять своєї роботи, бо, я не знаю, вони занадто дурні чи що.
Місця для кранів повинні бути ущільнені.
Зараз ми підійшли сюди, зараз подивимось на це лайно.
Люди просто не хочуть бути тут чи що?
Ви повинні запитати у мами, чи вони . я не знаю, чи варто їхати додому чи що?
Хіба це не смішно? Ви знаєте, що важить такий кран чи?
Хлопче, зараз я повільно потрапляю сюди, але я трохи дикаю тут, повільно, ТЕПЕРЬ ДОСТАТОЧНО ДЛЯ мене, повільно .
НЕ МІТАЙТЕ СТРІЙКУ, ЩО БУДЕ ВОСЬМИ МЕТРІВ?
МОЛОДИЙ МОЛОДИЙ МОЛОДИЙ МОЛОДИЙ МОЛОДИЙ МОЛОДИЙ МОЛОДИЙ ХЛОПЧИК.
О, МЕН СТОП, кілька неспеціалістів, оригінальних неспеціалістів.
Це будівельний майданчик для ідіотів, точно таких самих ідіотів, як і ці норвежці.
Ідіоти!
Ось чому вони не в ЄС, бо вони проходять повз цю банду диваків.
Зовсім нічого, збирай речі, кінець!
МОЖЕ ЩО ВИМІРИТИ СТРІНКУ NICHMA EN!
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 роки NaturalBB. Початок дієти.
з Тетцель А. »22 січня 2014 15:34
Ну тоді я сподіваюся, що це проходить як "правильний" ^^
До речі: Тренування спини сьогодні -
Станова тяга 5х5 * 160 кг
Підтягування широкі 5х6
Щільне веслування на вежі
9 наборів дії на біцепс
На жаль, мої передпліччя повністю лопаються завдяки кричущому дефіциту та високій частоті тренувань. Тож завтра мені доведеться зробити перерву.
"Не йди добре протоптаними стежками, а залишай сліди на своєму шляху".