Чи товстить електронна сигарета жир Блог
Якщо ви стурбовані набором ваги, кинувши палити, знайте, що з електронною сигаретою є велика ймовірність того, що ви зможете кинути палити, але ... не набираючи ваги.
Електронні сигарети та управління вагою
Здається, стрес від куріння, відсутність нікотину та зміна поведінкових звичок підсумовують причини того, що дехто звернеться до перекусів або збільшення споживання їжі, щоб заповнити цю порожнечу. Поперше, не всі наберуть вагу після відмови від куріння, чи заміною класичної сигарети на електронну версію, чи іншим способом. Згідно з кількома науковими дослідженнями, збільшення ваги зумовлене покращенням запаху та смаку, що може вплинути на підвищений апетит. Що стосується електронної сигарети, то вона потенційно може набрати менше фунтів, ніж використання іншого підходу для позбавлення від куріння. Слід сказати, що вейпери, які купують електронні сигарети (особливо ті, що містять низький відсоток нікотину), почуваються менш «обділеними» і, тим самим, не прагнуть стільки компенсувати брак нікотину, нагризаючи. Отже, перехід можна зробити плавно, зберігаючи жести курця, самостійно або в суспільстві.
Інші переваги для здоров’я
На думку експертів, використання електронної сигарети замість класичної версії дозволяє знайти кращі умови життя: поліпшення дихання та дихальної здатності, посилення смаків, більший комфорт у виконанні фізичних вправ, поліпшення статевого життя завдяки кращій крові тираж.
Чому вона така популярна ?
Вишукана, елегантна, електронна сигарета є модною. Це схоже на звичайну сигарету, достатню для того, щоб курці обрали її заміною. Водяна пара, яку він виробляє, нагадує дим, але без необхідності зазнавати негативних наслідків і запаху тютюну. Електронна рідина має широкий асортимент ароматів та ароматів, що робить звичку вейпінгу ще більш приємною.
Ризик все одно
Крім того, електронна сигарета сама по собі, не дозволить вам уникнути будь-якого ризику набрати вагу. Прийняття хороших харчових звичок, контроль за розміром порцій і переконання, що ви не вживаєте занадто багато жиру, занадто багато солі або занадто багато цукру, є основними заходами, якщо ви хочете уникнути зайвих кілограмів. Фаворит фрукти (два на день) та свіжі або варені овочі, їжте здорові джерела білка (нежирне м’ясо, яйця, соя, риба, птиця без шкіри), деякі корисні жири (мигдаль, оливкова олія, авокадо) та пийте багато води.
Пам'ятайте, що нікотин раніше стимулював ваше тіло, коли ви палили, тому тепер вам потрібно підтримувати активність, беручи участь у регулярних фізичних навантаженнях, щоб продовжувати спалювати калорії під час періоду відміни та пізніше. І це, навіть якщо ви звернулися до використання електронних сигарет, які містять трохи нікотину.