Тетє Мірендорф в новій книзі розкриває, як він схуд на 70 кілограмів - FOCUS Online
Тетє Мірендорф
Тетє Мірендорф (46) роками грав смішного, товстого добродія з сусіднього будинку в комедійному шоу "Schillerstraße". Гамбургер і сьогодні смішний, але з тих пір він попрощався із зайвими кілограмами. Сьогодні він має колосальних 70 кілограмів і каже: "Варто щось змінити у своєму житті, тому що ти отримуєш набагато більше, ніж вкладаєш". Комік тепер обговорює у своєму новому, що спонукало його до кардинальних змін Книга "Напівжирний час: моє нове життя без рятувальних кругів" .
"Щоразу, коли я бачу на вулиці людей із масовою надмірною вагою, я хочу обійняти їх і сказати їм, привіт, продовжуйте", - сказав 46-річний юнак в інтерв'ю видавництву в Гютерсло. Народження дочки в 2012 році розбудило його. "Я почав розмірковувати, коли відповідав за живу істоту", - зізнається Мірендорф. Коли, через два роки, перевірка стану здоров’я, яку він сам провів, передбачила, що тривалість його життя складе 44 роки, тодішній 42-річний вирішив: «Я більше не хочу бути товстим. Я хочу жити!"
Ось як він це зробив
Для коміка було зрозуміло з самого початку, що лише дієта не може бути рішенням. Натомість він зробив зміну дієти «завданням на все життя». Що спочатку йому було особливо важко? Видалення цукру. “Мені знадобилося близько двох з половиною тижнів, щоб відучити своє тіло. [. ] У той час я був справді агресивним, непостійним і справді не мав задоволення ". Але він вистояв. Навіть сьогодні батько сім'ї все ще в основному обходиться без цукру та оброблених продуктів.
Рівняння боргу калорій
Калорії - це як борг, каже новий автор. «Звичайно, ви можете це взяти, але в якийсь момент вам доведеться за це заплатити». Щоб не занурюватися в нещастя та жалість до себе, за словами Мірендорфа, є лише один варіант. «Або вам потрібно заробити це заздалегідь, або вам доведеться знову тренуватися пізніше. У цьому вся фішка ".
Для 46-річного хлопця заняття спортом займають перше місце у його новому житті, поряд із здоровим харчуванням. Він ходить у тренажерний зал майже щодня - "не обов'язково робити вправи, але я маю піти і переодягнутися", він розкриває ще один свій фокус. Як тільки Мірендорф одягає спортивний одяг, він думає: "Якщо я тут, я можу одразу зайнятися спортом".
Зовсім нова людина
Комік, здається, більш ніж задоволений своїм новим "я". Зрештою, не лише зовнішній світ помічає, як він змінився за останні роки. Сам 46-річний юнак також визнає відмінності: "Я все частіше залишаю машину на стоянці, проходжу більшу частину ділянки або їзжу на велосипеді. Я тягну свої покупки на третій поверх, я не піднімаюся на ліфті. Я більше не користуюся ескалаторами. І я став як маленька трюфельна свинка, я продовжую шукати вправи ".