The; Буду тонкою ниткою; (Обговорення) Архіви - Сторінка 3 - Форум 3DCenter

Залиште архів та покажіть цю сторінку у стандартному дизайні: "Я буду тонким ниткою" (обговорення)

Я ніколи в житті не доживу.: redface:
Що стосується повсякденного сімейного життя, це було б чистою агонією. Тоді було б краще зробити трохи більше вправ і мати можливість їсти ввечері. ^^

Я брав участь минулої неділі - ну і мав такий ненажерливий голод увесь понеділок вранці (з’їв лише відносно мало вранці), що набив у собі все, що було якось їстівним: freak:

У мене є питання про це, яке мені запам’яталось давно: Як це, коли ти (я) майже нічого не їси ввечері, а наступного дня теж не дуже голодуєш; але коли я увечері я дуже добре їжу, видно з натовпу, іноді нудячись від голоду, перш ніж встати?: confused:

Може, трохи ефекту посилення? Коли організм усвідомлює, що цього не так багато, воно не просить 500 г стейка: freak:
(Моя здогадка)

У мене питання про це було в мене на думці вже давно: Як це, коли ти (я) майже нічого не їси ввечері, а наступного дня теж не дуже голодуєш; але коли я увечері я дуже добре їжу, видно з натовпу, іноді нудячись від голоду, перш ніж встати?: confused:

Я часто задавав собі це питання. Можливо, це пов’язано з травленням: confused:

Це головним чином пов’язано з тим, що ви їсте. Якщо це щось з великою кількістю вуглеводів (наприклад, макарони, рис, солодощі, хліб), то це сприяє розвитку харчової тяги. Ви коли-небудь пробували з'їсти ввечері лише шматок м'яса або риби з салатом, можливо, кілька овочів, приготованих на пару? Це наповнює вас, і завдяки високому вмісту білка, але низькій кількості вуглеводів, це повинно забезпечити, щоб організм атакував жирові відкладення вночі, і в той же час не виникало тяги, оскільки інсулін у крові не піднімається так різко.

Це головним чином пов’язано з тим, що ви їсте. Якщо це щось із великою кількістю вуглеводів (наприклад, макарони, рис, солодощі, хліб), то це сприяє розвитку харчової тяги. Ви коли-небудь намагалися з'їсти ввечері лише шматок м'яса або риби з салатом, можливо, кілька овочів, приготованих на пару? Це наповнює вас, і завдяки високому вмісту білка, але низькій кількості вуглеводів, воно повинно гарантувати, що організм атакує жирові відкладення вночі і в той же час не викликає тяги, оскільки інсулін у крові не так різко зростає.

Це звучить логічно, дякую.: посмішка:

На жаль, це не для мене та моєї повсякденної рутини.: redface:

Хтось мав досвід роботи з такими продуктами, як Formoline L чи подібні, чи знає щось про них із свого кола друзів?

Зі свого кола друзів я можу достовірно повідомити, що майже напевно можна очікувати 2 ефектів:
Дивні шуми кишечника: ugly2:
Менше грошей на щось корисне. і насправді все здоровіше, ніж ця таблетка.
Чого ви майже не можете сподіватися, до речі. це втрата ваги

Зі свого кола друзів я можу достовірно повідомити, що ви майже напевно можете очікувати 2 ефектів:
Дивні шуми кишечника: ugly2:
Менше грошей на щось корисне. і насправді все здоровіше, ніж ця таблетка.
Чого ви майже не можете сподіватися, до речі. це втрата ваги

Чого ви майже не можете сподіватися, до речі. - це схуднення
але жирний стілець.

Мда.: usad:
так саме ммммммммм.; D

Ось ще раз, бо я опублікував це неправильно: redface:

Я просто хочу записати свій досвід втрати ваги.

Не інфо заздалегідь. Сьогодні я перейшов зі 144,7 кг на 95,2 кг.

Все почалося в жовтні 2007 року. Я побачив своє фото і злякався. До речі, я вважаю, що це хороший метод. Ви так чи інакше виглядаєте на фотографіях, ніж у дзеркалі.;)
Я вирішив, що так не може тривати далі, і розпочав свої випробування. Спочатку, не повідомивши мене. З’їжте половину його і трохи солодощів. Щось подібне працює чудово. Перший тиждень важкий, але після цього ти звикаєш.
Кілограми впали, але це було недостатньо швидко для мене. Тож я дістав нашу стару гребну машину. Все пройшло чудово. Відтепер мої спогади розмиті.
У якийсь момент я досяг 115 кг і зміг перейти на степпер, який дозволений лише до 120 кг.
При цьому він знизився до 100 кг. Я також робив хрускіти та вправи на гантелі.

Потім настав момент, коли я відпустив себе. Різдво, Великдень завжди є така смачна їжа, що я просто не міг встояти і занадто нагодував себе, не потренувавшись. Як тоді, якщо через повний шлунок ви більше не можете рухатися.: D Я сказав собі, ти можеш тренуватися завтра, а наступного дня я те саме сказав собі. І хтось я був від 100 кг назад до 110 кг.

У жовтні минулого року я зустрів доброго друга, який також був моїм таємним коханням; D, знову. Потім вона дала мені ідею спробувати фітнес-студію. Я вже майже 7 місяців, і сьогодні я знизився зі 110 кг до 95,2 кг. І це продовжується. Крім того, моє тіло має форму.: D
Якщо у вас є McFit поруч, вам слід встати і спробувати. Перші 2-3 рази безкоштовні, і ви можете спробувати все.

Тож тепер ще кілька речей. Люди, це те, що воно є. Якщо ви хочете схуднути назавжди, ви не можете уникнути фізичних вправ. Це важко, це виснажливо, АЛЕ в якийсь момент це теж весело. Ви можете мені повірити. Я був таким товстим, ледачим і невмотивованим, і сьогодні це просто весело. Сьогодні тут відчувалося, як 40 °, але це не завадило мені тренуватися. І повірте, ви просто почуваєтесь краще! Тепер я теж можу носити фігурні футболки! Це чудове відчуття, коли ви поміняєте штани розміром 40 на 34 або 32.

Я також пробувала різні таблетки. Але тільки те, що ви отримуєте в аптеці. Я не можу повністю виключити, що це було марною тратою грошей. Я думаю, що вони щось приносять. "Твердо" здивований лише той, хто зараз вважає, що кидає собі таку таблетку і може продовжувати їсти те, що хоче.
Ну, кожен повинен сам знати, чи хоче він спробувати. Але ці таблетки ТІЛЬКИ опора, а не чарівна куля!

Я наївна, колись витрачала гроші на такий путівник в Інтернеті. Не знаю, чи знаєте ви такі сайти. Ви можете прокручувати милі вниз, і текст насправді весь час повторюється і нічого не говорить. Нарешті, є ціна путівника. Потім я витратив 30 євро і отримав приблизно 120 сторінок PDF, де більшість із них повторюється. Я впевнений, що є декілька корисних порад, але приблизно на 120 сторінках лише те, що ви повинні правильно харчуватися (там докладно описано) і займатися спортом. На щось подібне не потрібно витрачати 30 €.

Тож дещо про мою дієту.
Вранці я багато їжу і особливо солодке. Це не для всіх, я знаю. Багато йогурту (неважливо, який, мені байдуже, скільки жиру він містить. Він повинен бути приємним на смак, інакше це не має сенсу). Іноді щось перекусити. Як я вже сказав, це не для всіх. Але я думаю, що більшості з них подобається Нутела. Але не перестарайтеся.
Вдень. Тут я відмовився від будь-чого. Я їм те, що я відчуваю. Будь то піца, шніцель з картоплею фрі, локшина по-китайськи, рідша або інші пончики швидкого харчування. У цьому краса занять спортом, ти можеш дозволити собі багато чого!
Ввечері. Я чув, що люди повинні їсти речі, багаті білком, і відмовлятися від хліба. Я майже не дотримуюся цього. Увечері багато п'ю (воду і чай), рідко їм. Щось миле.

Хм, під час читання мені довелося усвідомити, що текст якось вийшов з ладу. Якщо у вас є питання, просто запитайте.:)

Ось фото до і після.
http://img231.imageshack.us/img231/958/vorherr.th.jpg (http://img231.imageshack.us/i/vorherr.jpg/) http://img257.imageshack.us/img257/9001 /nachhern.th.jpg (http://img257.imageshack.us/i/nachhern.jpg/)

дві картини багато про що говорять.: D
Тепер настав час утримати свою вагу і спорожнити гардероб.
як тільки новий одяг знову починає стягуватися, пам'ять не повинна бути надто недбалою щодо спорту та харчування.;)

Я просто хочу записати свій досвід втрати ваги.

Не інфо заздалегідь. Сьогодні я перейшов зі 144,7 кг на 95,2 кг.

Вау повага! Наскільки ти високий?

Коли я просто думаю про те, як мені важко опуститися з 84 кг до 75 кг. часом це була важка робота.

Але це, як ти кажеш, не можна просто менше їсти. Спорт повинен бути, кожен повинен вибрати те, що йому найбільше подобається. Для мене це був велосипед.

Я знову і знову чую одне: "Якщо ви знову їсте нормально після дієти, то знову набираєте вагу".

Чесно кажучи, дієта - це нормальна їжа. Чому ви повинні дозволяти собі 3-разове харчування, як і раніше, коли ви можете обійтися одним без проблем, а вага залишається стабільною?

У будь-якому випадку, це мій досвід, в даний час я можу обійтися досить невеликою їжею на день (як правило, ввечері, наприклад, 2 тефтелі та 1 булочка). Вдень на роботі, як правило, плитка шоколаду та кола в обідній час. З чисто математичної точки зору я зазвичай маю 1500 + ккал, але якось вага залишається прибитою до 75 кг.

Тоді я одного дня попросив би Амарок. Мені це здається майже таким, ніби ваш метаболізм засмічений. 1500 ккал менше, ніж добова потреба чоловіка. Фізіологія людини досить складна.

Як житель півдня, я не можу зрозуміти цього за один прийом їжі на день. Харчування також є частиною якості життя. Трохи фізичних вправ, збалансоване харчування, і ви зможете легко підтримувати свою вагу

Не інфо заздалегідь. Сьогодні я перейшов зі 144,7 кг на 95,2 кг.

Дякую! У мене є ще 2 фотографії того часу. Я дивлюся на них раз у раз і завжди кажу собі, ніколи більше не хочу бути таким. Особливо не після років роботи.
Я просто хотів би знати, як зняти зі свого місяця обличчя.: D

@MegaMan
Щось між 1,90 та 1,92, на жаль, я цього точно не знаю.

Зазвичай я ніколи не читаю тут, а просто з’являється з нудьги.

Коли я побачив фотографії з Legende: Awesome.

Коли я закінчив середню школу, приблизно в 2005 році, я важив 110 кг, звичайно, це вже не було урочисто.
Вже кілька років я важу 85-88 (мені 195 см), я точно не знаю, навіть не маю ваг, просто іноді зважуюся з мамою під час семестрової перерви. Мені це теж не потрібно, бо я просто ніколи не замислююся про свою вагу в повсякденному житті.

Я свідомо не сильно змінився, це було більше випадковою справою. Більше не «освоєний» матерями (регулярне харчування), навчання, нерегулярний розпорядок дня, активна робота за сумісництвом, з дошкою або велосипедом до університету тощо.

Незалежно від того, чому я все це пишу:

Кожному, хто все ще товстий і мусить його погризти і просто не має загальної волі:
Легенда це підтвердить: зроби це, якось витягни це.
Ви берете участь у житті зовсім по-іншому, ВСЕ змінюється.
Це важко описати, але як тільки вам більше не доведеться мати справу зі своїм жирним тілом, на перший план виходять інші речі.
Також не секрет, що все веселіше.
До того ж. Жінки.
До того ж. більше не пітніє.
До того ж. більше немає розчарувань.

Люди, візьміть приклад із легенди та перегляньте його, ваше життя дуже різне, воно того варте. У вас є лише одне життя, це зайняло 3 роки, а це 3 роки проти 80 (більше як 40-60, серцевий напад, діабет, кістки в тріщину тощо) років розчарування. І це не неможливо. Просто їжте менше і - що більш важливо - більше тренуйтеся. Спочатку набридає і майже неможливо керувати ним, але в якийсь момент він стає самобігом, який є таким ситним, невимовним. Долати!

Я можу лише погодитися. Тільки початок важкий. Потім він майже бігає сам по собі. Це все одно, що доводити важкий камінний камінь. Як тільки воно котиться. так?:)

І крім аспектів здоров’я, для мене це так, що я, на жаль, носив певні риси, які, мабуть, вже неможливо змінити. Залишилися «розтяжки» і невеликий черевний фартух. Сподіваюся, це зникне. Якщо хтось має якісь поради, приведіть їх.:)
Тож нехай не заходить так далеко, ви пошкодуєте.

Я можу лише погодитися. Тільки початок важкий. Потім він майже бігає сам по собі. Це все одно, що доводиться качати важкий камінь. Як тільки воно котиться. так?:)

І крім аспектів здоров’я, для мене це так, що я, на жаль, носив певні риси, які, мабуть, вже не можна змінити. Залишилися «розтяжки» і невеликий черевний фартух. Сподіваюся, це зникне. Якщо хтось має якісь поради, приведіть їх.:)
Тож нехай не заходить так далеко, ви пошкодуєте.

це вже не працюватиме. розтяжки - це рубці в тканині і тому залишаються назавжди. Від зайвої шкіри після сильної втрати ваги можна позбутися лише за допомогою операції.

Смуги залишаються (на жаль, я повинен сказати).

У мене не було фартуха (він, мабуть, був добре розподілений).

Колись у мене було 149 кг, а зараз я досяг 96,4 кг (на 1,88 м).

Мені все ще дуже важко обійтися без м’яса на грилі!

це вже не працюватиме. розтяжки - це рубці в тканині і тому залишаються назавжди.
Це не завжди повинні бути розтяжки з рубцями. Це також можуть бути зморшки, які утворилися між жировими подушечками. Лікар, що не займається медичною практикою (і, отже, я теж), тут любить говорити про складки сидінь. Це важливо знати для лікування, оскільки в цьому випадку ви можете спробувати зменшити ці жирові відкладення - причину - шляхом цілеспрямованого тренування, а не боротьби зі зморшками - побічний ефект.

Якщо ви хочете, щоб розтяжки/зморшки на сидінні зникли, вам слід спочатку проконсультуватися з дерматологом. Тут навмисно вибрано множину.

@MegaMan
Щось між 1,90 і 1,92, на жаль, я цього точно не знаю.

Місячне обличчя? Яке лайно. виглядає здорово. (у)

До речі, я повинен сказати, що це працює без спорту. ^^
Я, наприклад, не займайтеся справжнім спортом, просто часто беріть велосипед замість машини. Але для цього я підраховую калорії і залишаюся рівно в межах основного рівня обміну речовин протягом тижня, а потім бенкетую у вихідні. І я зараз у 58,8 кг. Після того, як я прочитав статтю, яку розмістив тут, і впровадив її, схуднути було майже неможливо. Ви не можете пропустити гурмани, щоб ваш метаболізм не адаптувався.: посмішка:

Я теж хотів би схуднути, але я не уявляю, з чого почати.

Як найбільш ефективно втратити жир (не їсти?)?