The; л; рак ніуму та аллі; s або вороги

Ключові повідомлення

Попередні дослідження припускали, що добавки селену можуть допомогти запобігти раку.
Недавні дослідження показують, що селен навряд чи зменшить ризик раку.
Прийом добавок селену може збільшити ризик розвитку деяких видів раку та діабету 2 типу.

Рак є занадто поширеним явищем, майже половина канадців все життя хворіють на рак. Кожен четвертий чоловік помре від цього. (1) Тож не дивно, що багато хто з нас шукає шляхи зменшення ризику. Шукайте в Інтернеті, і вас завалять порадами. Порада, яку ви, мабуть, знайдете там, полягає в тому, що дієтичні добавки, включаючи вітамінні та мінеральні добавки, мають протиракові властивості. Тим не менш, важливо розгадати, які поради фактично підтверджуються доказами.

Селен рекламується як корисна зброя проти раку. (2) Цієї важливої хімічної речовини багато в таких продуктах, як морепродукти, м'ясо органів, зернові та молочні продукти. (3) Незважаючи на свою важливість для здоров'я людини. повідомляється про токсичність при прийомі у великих дозах, що перевищують кількість, необхідну для збереження здоров’я. Крім того, безпечний запас споживання селену не був чітко визначений. (4; 5) Багато канадців отримують необхідні їм поживні речовини за допомогою здорового, збалансованого харчування (6), і селен не є винятком. (3) Незважаючи на це, два -третини жінок і половина чоловіків старше 70 років додають у свій раціон харчові добавки, такі як вітаміни, мінерали, клітковина, антациди та олії. сподіваючись, що це надасть їм корисний ефект. (6)

Коли справа стосується раку, чи корисні добавки селену? Попередні дослідження дали суперечливі результати, тоді як останні дослідження припускають, що ці добавки приносять більше шкоди, ніж користі. (3)

Що нам говорять дослідження

У минулому дослідження показали, що прийом селену у формі добавок корисний для профілактики раку. Однак нещодавніший систематичний огляд свідчить про те, що цей висновок може бути помилковим. Цей огляд розглянув велику кількість різних типів раку - включаючи захворювання голови та шиї, стравоходу, товстої кишки та прямої кишки, печінки, шкіри, легенів, грудей, сечового міхура, простати та крові - і не виявив доказів того, що добавки селену зменшують ризик раку. Добавки селену також пов’язані з такими побічними ефектами, як розлад шлунку. Більше того, деякі дослідження показали, що добавки селену можуть збільшити ризик раку передміхурової залози, проблем зі шкірою та діабету типу 2. Вплив селену на людей з певним генетичним походженням не оцінювався. предметом майбутніх досліджень. (2)

Ви розглядаєте можливість прийому селену для зниження ризику раку? Вам слід добре подумати, перш ніж споживати цю добавку. Розгляньте потенційні ризики та зважте відсутність доказів щодо його ефективності.