The Temple of Form - тренування Бреда Пітта для бойового клубу

Привіт всім,

temple

Моя мета в бодібілдингу - мати стат, порівнянний із станом Бреда Пітта, а не надмірно мускулисту фігуру. Потім я провів деякі дослідження, оскільки був впевнений, що всі правила на рівні дієти, зазначені на всіх сайтах мускусу, не були досягнуті для досягнення моєї мети (наприклад, 2 г білка на кг тощо ...)

Потім я знайшов цей сайт (англійською мовою dsl), який точно вказує дієту та muscu exos, які потрібно зробити, щоб досягти статури Бреда Пітта.

Я все ще маю проблеми з тим, що там сказано, і я хотів би почути від тих, хто знає найкраще. Він говорить про прийом 0,8 г протеїну на кг на день, мені це не здається великим. ?

Чи ця програма не для тих, хто в основному був товстим і хто хоче схуднути, щоб досягти худорлявої статури ?

Нещодавно я опублікував свої фотографії на форумі, і я вже маю досить сухе статура, природно, тому мені справді цікаво, якого типу дієти я повинен дотримуватися для досягнення своєї мети.

Ось якщо хтось може мені в цьому допомогти, це трохи заплутано, я знаю dsl