The; Тонка дієта сну для вегетаріанців у тесті
Тест на дієту для схуднення під час сну для вегетаріанців
9 жовтня 2020 - 13:09
Моя початкова вага становила 68 кілограмів при зрості 170 сантиметрів. 38-й розмір мені все ще підходив, але коли джинси стали щільніше, настав час щось зробити з кілограмами. Я з тих людей, які насправді завжди голодні. У мене є запас для обіду, коли я знаю, що повернусь їсти до самого вечора. І я люблю солодощі, особливо як нагороду за день, але також і в другій половині дня, коли "прокидаюся". Не дивно, що офісна робота повільно, але впевнено набирає популярності.
У програмі "Тонкий сон у вегетаріанців" мені було корисно, що мені насправді не потрібно залишатися без їжі. Голодувати тут не порядок дня. Бо навіть за сніданком ви можете впевнено насолоджуватися усім, від чого вам доведеться відмовити ввечері. Круасани з маслом або джемом, солодкі мюслі, йогурти, хліб - все, що душа забажає, можна їсти. Йдеться не про те, щоб вранці заправляти себе, а про те, щоб збирати енергію та спалювати її протягом дня, а не їсти ввечері, а потім лягати спати з калорійними бомбами в шлунку. Мені подобається, як день починається!
Їжа, багата білками, ввечері
Також в обідній час дозволяються вуглеводи. Наприклад, автори рекомендують справжню бомбу з картопляною піцею. Картопля, що має надзвичайно високий вміст енергії, насправді кладуть на тісто для піци. Отак картопляна піца йде в духовку. Це означає, що ви точно будете ситими не тільки вранці, але й опівдні - і це з дієтою!
Тільки ввечері здається, що ви сидите на дієті. Тому що зараз білок повинен атакувати жирові відкладення. І на щастя, білок є у багатьох продуктах: будь то яйця, нежирний кварк, пахта або соя - чудово! Якщо ви не любите молочні продукти, ви, звичайно, можете перейти на овочі. Салати - це хороші, смажені овочі, все, що містить мало жиру, не містить вуглеводів, але багато білка. Якраз правильна дієта для мене.
До речі, важливо робити належні перерви між прийомами їжі, вони повинні тривати близько п’яти годин, щоб підшлункова залоза могла заспокоїтись - і: Фрукти є частиною сніданку, і в основному їх слід розглядати як солодкі фруктози. Той, хто сперечається з "Але в м'ясі стільки білка", може лише програти. Звичайно, він має рацію щодо цього, але меню справді не повинно страждати через це. Тим паче, що рецепти не вважають рибу м’ясом.
А що показує шкала в кінці дієти? Я можу сказати, що я важу приблизно на два кілограми менше. Звичайно, є постійні коливання ваги через воду, яка осідає. Але одяг вільніший. І якщо ви не бачили мене кілька тижнів, тепер запитайте: Чи може бути, що ви щось втратили?