The; Завтра я можу їсти, що хочу - дієта Бернхарда Людвіга на LovelyBooks (нехудожня книга)

Нові короткі думки

Смішний письмовий посібник з методу 10в2, мені він дуже сподобався

бернхарда

Шукаєте свою нову улюблену книгу? Зареєструйтесь у LovelyBooks, відкрийте для себе нові матеріали для читання та захоплюючі акції книг.

Короткий зміст "Дієти" Завтра я можу їсти те, що хочу

Періодичне голодування в 100 разів - у 100 разів менше калорій!

Тут не потрібно ніякої підготовки, жодної гіркої солі Глаубера і, звичайно, жодної клізми!

Переривчасті дні голодування легко здійснити, і є лише одне просте правило:
Пост відбувається кожні два дні, але ви можете їсти що завгодно днями!

Піст переривається сніданком наступного дня, і організм автоматично вимагає здорової їжі. Психіка не потрапляє в пастку провини, тому що немає правил, які можна порушити. Книга надає підтримку протягом перших 21 днів методом 10in2. Саме стільки часу потрібно організму, поки він не адаптується до нової дієти. Крім того, здорове харчування та повсякденна програма фізичних вправ поступово “обманюються”. Це робить зміни способу життя особливо стійкими. Смачні рецепти від Ервіна Хааса полегшують перехід.