Тхеквондо та надмірна вага Спорт та здоров’я - FORUM Forme; підсилювач; Спорт - Доктісімо
Бен, я тут студент, мені 18 років, і як багато людей у мене є проблема з вагою. Через останні літні канікули я набрав кілька кілограмів і хотів би зайнятися спортом, щоб усунути всі свої надлишки. Проблема в тому, що крім фізичної культури в середній школі я ніколи не займався спортом (за винятком 8 років, я провів 5 місяців у дзюдо, але мені це не подобалося), і єдиним видом спорту, який мене цікавить, було б тхеквондо. Знаючи, що пр тхеквондо має бути qd мм дуже гнучким, це те, що моя проблема з вагою буде гандикапом? (тому що мм, якщо у мене є кілька зайвих кілограмів, я досить гнучкий). Якщо я програю перед реєстрацією або просто займуся, це швидко змусить мене розплавитись ?
Ось моє запитання, крім того, якщо хтось знає адресу в Марселі, було б непогано сказати мені
Дякую всім !
Спорт сам по собі не змушує вас худнути. 1 година повного велосипедного руху - це в кращому випадку 900 ккал, тож у кращому випадку. 100 г жиру. І знаючи, що це не вдарить по жиру, ну, ви зарахуєте 1 кг жиру, ви не зійшли з велосипеда .
Адаптована дієта та спорт, ось рецепт. Зрозуміло, що тхеквондо набагато менше кардіо, ніж їзда на велосипеді чи біг, але якщо саме це вас збуджує, тоді робіть це! Але перш за все, різко змінити свій раціон.