Ті, хто вживає багато мила, частіше страждають від неприємного запаху тіла - це здоров’я
Оновлено: 21.01.20 - 11.56
Занадто багато мила не корисно для вашої шкіри.
Для багатьох людей накладання піни є частиною належної особистої гігієни. Однак мало хто знає, що ти не завжди робиш собі послугу. Редакція пояснює.
Насправді, використовуючи мило, ви припускаєте, що робите щось корисне для свого тіла. Зрештою, ми не тільки використовуємо його для догляду за шкірою, але й надаємо їй приємно свіжий аромат. Однак, якщо переборщити, можна швидко дати протилежний ефект.
РН мила порушує природну захисну кислотну мантію шкіри
Всупереч багатьом очікуванням, часте мило не обов'язково робить тіло чистішим: "Якщо миєш забагато, то смердить. Якщо ви очищаєтесь непомітно, у вас є кращий запах тіла ", - повідомляє дерматолог і автор бестселерів Яель Адлер з Берліна для NDR. Немає різниці, використовуєте ви рідке чи тверде мило.
Проблема полягає в тому, що мило зазвичай має значення рН від восьми до одинадцяти, що робить його лужним. Природна захисна кислотна мантія на поверхні шкіри слабокисла при рН від 4,8 до 5,3. Таким чином, мило порушує природну захисну мантію кислоти, а також знищує деякі "хороші" шкірні бактерії - значення рН шкіри адаптується до значення мила на кілька годин.
Якщо у вас здорова шкіра, це не викликає занепокоєння, оскільки значення рН нормалізується. Однак, якщо захисний кислотний шар руйнується, шкідливі для здоров'я бактерії на шкірі розмножуються, що в свою чергу спричиняє неприємний запах тіла. "І якщо ти завжди миєшся, тоді захисне мастило видаляється знову і знову. Захисний бар'єр стає перфорованим, і занадто багато вологи може випаровуватися. Алергени, хімічні речовини та патогени можуть швидше проникати ззовні », - пояснює Адлер.
Мило так чи ні? Це рекомендує дерматолог
Як альтернативу комерційному милу споживачі можуть використовувати так звані синтетичні миючі засоби, або коротше синдети, значення рН яких пристосовано до рівня шкіри - зверніть на них увагу при покупці Позначення "без мила", "pH нейтральний" або "pH 5,5". Однак вони зазвичай видаляють зі шкіри здорові жири, що надходять з організму.
За словами Адлера, було б ще корисніше, якби ми повністю обійтися без мила та миючих засобів, навіть якщо вони поповнюють ліпіди: "Я раджу своїм пацієнтам краще слухати свою шкіру. Шкіра може багато чого зробити сама. Нам не потрібно робити стільки, скільки нам завжди кажуть ". Натомість у більшості випадків цілком достатньо просто очистити шкіру водою.
Тільки до їжі та після відвідування туалету Ретельне миття рук необхідно для позбавлення від шкідливих бактерій та вірусів. У душі досить мити пахви, сідниці та ноги милом - все інше має стати рідкісною розкішшю.
Ці речі шкідливі для ваших зубів
Перекуси: такі гризи, як чіпси, фліпси, клейкі ведмедики, цукерки та інші солодощі, містять багато цукру та крохмалю. Це перетворюється в кислоту бактеріями нальоту, що в свою чергу пошкоджує зуби, точніше зубну емаль. Ще один недолік: закуски зменшують вироблення слини, яка відіграє важливу захисну роль у роті.
Фруктові соки: Проблема фруктових соків полягає в інколи високому вмісті цукру. Апельсинові соки іноді містять лише трохи менше цукру, ніж лимонади.
Кава: Це не секрет. Кава плямить зуби. Те саме стосується і цього .
Куріння: Це також збільшує ризик запалення ясен і може призвести до втрати зубів. У гіршому випадку куріння також може спричинити рак ротової порожнини, губ або мови.
Пірсинг: метали від пірсингу в області рота не тільки пошкоджують зуби, але і ясна. У деяких випадках це може мати серйозні наслідки; у гіршому випадку зуби можуть навіть випасти.
Вино: Хромогенні молекули та дубильні речовини, що містяться в червоному вині, можуть призвести до зміни кольору зубів. У той же час кислота в червоному та білому винах пошкоджує емаль зубів.
Шліфування зубів: Спеціально виготовлені шини можуть запобігти надмірному нічному шліфуванню зубів і, таким чином, пошкодити структуру зуба.
Порушення харчування: Зуби також можуть постраждати. Тому що люди, які страждають від переїдання, періодично відчувають тягу до їжі і втрачають контроль над своєю харчовою поведінкою. Така надмірна харчова поведінка може завдати шкоди вашим зубам.
Розкрийте упаковку або пляшки ротом: це має бути як на малюнку. Але багато людей відкривають пляшки пива чи іншу упаковку зубами. Краще не робіть цього, оскільки матеріали теоретично можуть пошкодитись. У будь-якому випадку відкриття упаковки шкідливо для зубів. Це схоже на жування ручками або нігтями.