Тілесний позитив Мати хоче схуднути і зробила це
Мати хоче схуднути. Mhhh. Чи не цього хочуть багато матерів? Незалежно від народження дітей чи після занадто великої кількості гріхів під час святкового сезону минулого року, вага повинна зменшитися! Або це нісенітниця у вік позитиву на тілі? Перш за все: ми тут не з “Групи мумій з нульовим розміром”. Кожна жінка повинна мати можливість визначити для себе: це моя ідеальна вага! Незалежно від того, це 55 кілограмів чи 75 і більше. Прийняти себе таким, яким є, «бути з собою» - це кінцева мета. Але що, якщо ти не можеш?
Для моєї запрошеної авторки Юлії ідеальна вага була на 30 кг менше. Вона вже не почувалась комфортно у своєму старому тілі і зробила це. Я знайшов вашу історію дуже надихаючою, оскільки мова йде не лише про вагу чи зовнішній вигляд, а про набагато більше і виражає багато сили волі та зосередженості.
Позитивність тіла також означає: кожен може визначити це для себе
Якщо сьогодні у мене на руках двоє маленьких дітей одночасно, я неймовірно легший, ніж був півтора роки тому в цей час. Виражене цифрами: я “зменшився” рівно на 30 кг і на 4-5 розмірів. Як я колись так схудла? Не маю уявлення! Я справді не знаю! Як це сталося, що я тепер знову худий, однак я знаю дуже добре. Але я хотів би сказати одне заздалегідь: Наступна стаття не є критикою жінок, у яких на ребрах один або два кілограми занадто багато.
Для цього існують різні і дуже індивідуальні причини, і я поважаю кожного з них. Жінка, яка почувається добре такою, яка вона є, і задоволена собою, як і раніше завжди є прекрасною - бо випромінює це зсередини. Моя історія дуже особиста і не повинна бути судженням, а лише фактичним повідомленням про моє власне сприйняття та почуття. Я також добре знаю, що як мати я, природно, маю багато інших чудових якостей, ніж просто добре виглядати, - але ця стаття в основному стосується моїх "оптичних цілей", і тому я навмисно залишаю решту.
Ось чудова книга про схуднення: Клацніть!
Мій спосіб схуднення
Переломний момент став для мене несподіванкою під час нашої відпустки в Провансі минулого літа. Трохи остигнувши під час перерви на грудне вигодовування для моєї 8-тижневої доньки, я щойно вийшов з нашого басейну, як фея і легковагий. По дорозі через терасу нашого будинку відпочинку у бік вітальні я побачив своє відображення у вікні спереду.
Власне, я взагалі не бачив себе, а дуже товсту жінку, яку спочатку я вважав знайомою з нашого рідного міста. "Давай! Що вона тут робить? Ти навіть не можеш спокійно плавати?! »Я подумав і, коли я починав зважувати, чи буде дуже неввічливим робити вигляд, що я її не бачив, а просто продовжувати йти, я згадав, що ми в Були на півдні Франції і хто точно не міг стояти на нашій терасі ... - і, отже, я сам був моржем у вікні!
З цим усвідомленням я негайно впав у шоковий стан і відчув, що протягом наступних 10 хвилин я не міг робити нічого, крім недовірливого погляду на своє відображення в купальнику. Це насправді я? Я справді такий товстий? Боже мій!
Але я вже мав свою початкову вагу ще до вагітності
На короткий момент я зміг втішити себе тим, що моя дочка була ще дуже маленькою, і пологи були лише 2 місяці тому. «Так все не так погано ... щойно народилася дитина ... ти все ще можеш бути товстим». Але наскільки правдоподібним, як мені здавалося спочатку, було так гірко від усвідомлення того, що я вже давно відновила свою початкову вагу за період до вагітності ! Що означало, що я, мабуть, давно так виглядав! Ковт! Лайно, а зараз?!
Зараз я, як правило, не "тип жалості до себе" - скоріше щось у напрямку "орієнтованого на рішення". Тим не менше, в моїй голові розпочався величезний процес мислення, який я повинен був обробити спочатку, перш ніж я зміг сконцентруватися на найважливішому. Я мама двох дітей. Який образ жінок я насправді хочу їм показати? Я не хочу, щоб над моїми дітьми знущалися в школі за те, що вони товста мама.
Я хочу, щоб моя дочка в якийсь момент дивилася на мене із захопленням і дивувалась, яка у неї гарна мама. Що вона хоче бути схожою на мене і що я є її взірцем для наслідування. Що ми можемо ходити по магазинах разом, у звичайні модні магазини. Я хочу почуватися стрункою, сексуальною та гнучкою.
Я не хочу отримувати якісь неприємні серцево-судинні захворювання не пізніше 10 років. Мій чоловік є моєю абсолютною людиною мрії, також оптично. Я хочу мати можливість повірити йому, коли він скаже мені, що вважає мене прекрасною - бо я подобаюся собі.
Мені довелося щось змінити
Але тоді моє рішення було твердим. Це не могло залишитися таким, яким воно було. Я не міг залишитися таким, яким був. І найбільше, я цього вже не хотів. Я хотів би негайно скинути всю вагу. Як актор, який після зйомок просто виходить з жирового костюма і знову стрункий і красивий. З одного моменту до наступного я почувався настільки незручно в тілі, що не турбувало мене роками, я сам навряд чи міг у це повірити. Але так як скаржитися - це не моя річ, як я вже сказав, я поклявся собі, що після відпустки я все зрозумію.
Сказано і зроблено. Ми поверталися по неділях - по понеділках я був учасником програми «Ваг-Ватчери» і записався на щотижневий кардіо-фітнес-клас. Моя попередня коротка стрижка знову повинна бути гривою лева. Я був такий рішучий, такий сповнений амбіцій та мотивації, як ніколи в житті. Моя місія була чіткою - "Я буду прекрасною мамою".
Підрахунок очок і фізичні вправи - це, безумовно, для багатьох звучить виснажливо. На щастя, мені було неймовірно легко. І кілограми танули - тиждень за тижнем, місяць за місяцем.
Здорові та смачні рецепти приємного схуднення: Клацніть!
Місія «Прекрасна мама» для мене та моєї родини
Щотижня у мене був «обманний день», коли я свідомо їв усе, що хотів, і нічого не забороняв. Якщо там був великий бар Milka Nut & Nougat Cream - блядь! Мені це було потрібно, і це, можливо, також допомогло мені дійти туди, де я зараз перебуваю. Крім того, я був дуже дисциплінованим, дотримувався програми, і моя крива ваги неухильно падала. Протягом усього року у мене була «втрата ваги», ніколи не зростала.
Дієта? Ні, дякую!
І що привело мене до успіху, це те, що я не сидів на дієті в основному сенсі, а повністю змінив свій раціон. З високим вмістом білка, помірним вмістом вуглеводів та низьким вмістом жиру. В результаті я навчився їсти свідомо і, перш за все, свідомо вибирати їжу, яку я вживаю. Я вважаю за краще їсти вегетаріанські та частково веганські та насолоджуватися різноманітністю цих дієт. Але якщо потрібне яловиче філе - тоді мені це теж подобається.
Мені дуже подобається готувати та готувати їжу, і найкраще, що здорове харчування та спосіб життя також чудово застосовувати разом з дітьми. На щастя, я вдвох також є абсолютними шанувальниками фруктів і овочів і їх легко збудити здоровим харчуванням. Ви зацікавлені в експериментах і допитливі, що дуже полегшило мене. Мені не довелося готувати собі їжу або відчувати себе осторонь через це, а чоловік також надзвичайно співпрацює у всіх ситуаціях, в тому числі і щодо управління споживанням їжі.
А потім ми повернулися на південь Франції
Торік я прийняв рішення про нове життя, що стосується мого тіла, у відпустці. І цього літа ми знову були на півдні Франції, в тому ж будинку, що і минулого року. Цього року я поплескався з дітьми в басейні, а потім пройшов через терасу і відбився у віконному склі. Але цього року я побачив у мішені красиву жінку в бікіні і міг дивитись на своє тіло і пишатися собою і тим, чого досяг.
Дивитися на ваги тепер весело: клацніть!
Тим часом я легко втримав свою “бажану вагу”. Звичайно, мені завжди доведеться звертати увагу на те, що і скільки я їжу. На жаль, я просто не належу до того чудового виду, який може безконтрольно засовувати все в себе і нічого не помічає на вагах. І як майже у всіх людей із зайвою вагою, у мене в голові все ще є основний страх, що одного разу я знову потовщу. Але цей страх також мені дуже допомагає в розумному плануванні. Якщо я вже заздалегідь знаю, що ввечері ми замовимо піцу у італійця, то я з’їм з низьким вмістом вуглеводів і навмисно мало на обід. В основному я просто економлю калорії, і це чудово працює.
Я роблю краще, ніж будь-коли. Моє тіло відчуває себе легким і потужним, а головне здоровим. Мені подобається своє відображення в дзеркалі та нові способи одягатися. Як жінка, я сприймаю себе дуже по-різному, також сексуально. Я краще сплю і вранці легше встаю з ліжка. Мій пульс у стані спокою, який раніше був вищим і вищим, нормалізувався, і мій метаболізм і місячний цикл знову врівноважені.
моя мрія?
В основному немає негативних аспектів - якщо взагалі вони мають фінансовий характер: Після 2 вагітностей і на початку 30-х років моя шкіра могла би впоратися з цією справою набагато гірше. Я все ще здивований сьогодні! В основному ви навіть не бачите років зайвої ваги. Чоловік завжди каже: "В одязі ти схожий на модель". Він тут ... Я дуже високий - зараз насправді стрункий - і маю довге світле волосся. Але без одягу, зі свого боку, я хотів би мати нові груди - старі трохи постраждали від двох дітей, що годують груддю, і зменшення ваги на 30 кг.
Звичайно, така операція буде дорогою, але я неодмінно здійсню цю мрію в найближчі кілька років. Бо навіть якщо чоловік не бачить цього так уважно, пара гарненьких пухких грудей була б просто завершенням моєї “роботи”. До того ж мені потрібен був абсолютно новий одяг - від нижньої білизни до зимових курток. За винятком шкарпеток, у шафі більше немає жодного предмета одягу з моїх «жирних днів». Купівля всього цього, звичайно, була інвестицією - але для мене ці гроші коштували. Яка жінка не любить купувати одяг - особливо, якщо їй все підходить і підходить?! І одяг теж не псується ... за певних обставин ви можете отримати від нього користь дуже довго. 😉
Моє резюме
На щастя, навряд чи є фотографії за останні кілька років, на яких мене можна побачити у повній красі. Навіть сьогодні, коли я дивлюсь на небагатьох із них, я все ще вражений. Я ніколи не бачив себе таким товстим, як я виглядаю на цих знімках. Навіть близько не. Це, мабуть, було суттю всієї справи. Що я просто ніколи не бачив і не почувався таким товстим, як мабуть. Врешті-решт, цей тест на прийняття був просто одним із найкращих рішень у моєму житті на сьогодні. Тому що це зробило мене ще щасливішою та щасливішою людиною. Найбільше фізично, звичайно - але і багато психічно. Я пишаюся собою і досягнутим, і кожен погляд у дзеркало нагадує мені про це.
Для мене дуже важливо ще раз чітко сказати в кінці: Кожна людина красива по-своєму і найголовніше, щоб ти почувався комфортно, як ти! Нікого тут не слід тонко критикувати, атакувати чи почуватись таким! Кожне моє твердження стосується виключно мого суб’єктивного враження щодо МОЇ людини, і я не хочу узагальнювати чи засуджувати.
Дякую Джулія за вашу історію та вашу чесність! Як Джулія успішно тримає свою вагу, ви можете прочитати тут: Зберігання ваги. Чому вона досі тут думає про операцію: я думаю, що я прекрасна. Якщо ви хочете стати частиною подорожі Джулії, слідкуйте за нею в Instagram.
Цей пост містить партнерські посилання. Це не робить товар дорогим; я отримую невелику комісію за свою роботу.