Тільки фрукти; Їжте овочі (здоров’я, харчування, худніть)
Якщо ви лише фрукти та овочі протягом 1 тижня, трохи солодощів і вправи між ними. Скільки б ви схудли ?
Будь ласка, лише корисні відповіді!:)
Будь ласка, не коментуйте "це нездорово" або щось інше, дякую.:)
5 відповідей
Ви можете схуднути, але, на жаль, менше жирової маси і, що важливіше, цінної м’язової маси. Фрукти та овочі містять дуже мало білка. Ви повинні споживати надзвичайні суми, щоб отримати денну потребу. Тож тіло має використовувати власну м’язову масу як резерв. Результатом буде те, що ви в кінцевому підсумку будете фізично ослаблені в кінці фруктово-овочевої дієти, і, що найголовніше, ваш базальний рівень метаболізму зменшиться, оскільки м’язи використовують багато енергії навіть тоді, коли ви відпочиваєте. Отже, це означає, що згодом, з однаковим запасом їжі, ви можете набирати вагу швидше, ніж раніше.
Навіть далеко від питання ваги, не обов’язково є гарною ідеєю їсти лише фрукти та овочі, оскільки обидва вони дуже кислі у сирому вигляді, і в кінцевому підсумку вони атакують емаль зубів. У довгостроковій перспективі це може призвести до деградації емалі. Тому, якщо ви все-таки хочете пройти через це, я б рекомендував прополоскати рот великою кількістю води або молока або жувати жувальну гумку, щоб наполовину нейтралізувати кислоти після споживання кислих фруктів (наприклад, яблук, винограду, ягід) та сирих овочів.