Тільки один прийом їжі на день, ввечері, найкращий ритм харчування
Протягом десятків років я харчувався строго один раз на день, увечері, коли закінчував виконувати різноманітні дії та обов’язки.
Я також займаюся інтенсивними видами спорту за будь-якої погоди та за будь-якої температури, не ївши, отже, інколи більше 24 годин.
Я теж не п’ю, бо ніколи не спражую. Я пояснив це у статті, яка викликала фурор.
Я зняв це відео дуже спонтанно під час поїздки в гори зі своїм клубом минулої зими. Ми катаємось на лижах 7 годин на день.
Всі мої друзі не пропускають розпочати день з великого сніданку, а також зупиняються опівдні, щоб піти і знову наповнити живіт, підтримуючи таким чином своє тіло в сталому травленні.
Я, я продовжую кататися на лижах, не п’ю, не їм і з величезною енергією до самого вечора.
Усі, хто звільнився від цієї соціальної звички триразового харчування, знають, що нам набагато краще, якщо ми не їмо.
Травлення забирає енергію.
Якщо ви спостерігаєте за природою, за царством тварин, ми можемо побачити, що ми не змушені бути активними під час травлення.
Діти, коли вони годували грудьми, засинають. Іноді все-таки сосок у роті !
Тварини після їжі ізолюються і сплять.
Що роблять люди, які все ще налаштовані на своє тіло трохи після їжі? Дрімота !
Таким чином, природа надсилає нам чіткі повідомлення, які ми наполегливо ігноруємо. Звичайно, ми вважаємо, що ми набагато розумніші за Природу !
Ми хотіли б багато їсти вранці, а потім бути активними: йти на роботу і відправляти наших дітей до школи. І пататри! Близько 11 години ранку вони переходять у гіпоглікемію, що є прямим результатом високого рівня цукру в крові під час сніданку. Я ніколи не страждаю гіпоглікемією, бо в мене чудово налаштований метаболізм. І я не голодний.
Навіть катаючись цілий день на лижах при мінусовій температурі, мені не холодно.
Влітку на тенісному корті може бути п'ятдесят градусів при повному сонці, мені не надто жарко.
Не вірте мені на слово, спробуйте! Починаючи з пропуску сніданку.
Я зустрічаю багато людей, які, прийнявши такий темп життя, визнають: "Це чудово, у мене набагато більше енергії, ніж раніше! "
Очевидно, що травлення вимагає великих витрат енергії, і тому природа вимагає дрімоти або принаймні відпочинку після їжі.
Коли я закінчую свій день, коли я не переживаю, я готую їжу і їжу з розслабленим розумом. Тоді я можу відпочити, лягти спати, коли захочу, слухаючи своє тіло.
Це єресь їсти, незважаючи на заплановані фізичні чи розумові заходи. Жоден спортсмен не їсть до змагань чи тренувань.
Я говорю про чемпіонів, а не про спортсменів-недільників, які здебільшого не мають поняття гігієни харчування ...
Це звичка, яку неодмінно варто вивчити.
Пам’ятайте: щоб отримати те, чого у вас ніколи не було (наприклад, здоров’я, енергія, радість ...), ви повинні щось зробити ... ніколи не робили! (закон карми, або причина і наслідок).
Відірвіться від своєї харчової залежності !
Вибір за вами ... це залежить від вас. Для мене це все побачене !