Увага раку молочної залози під час обіду
Харчування раніше на вечерю знизило б ризик раку молочної залози та передміхурової залози.
Харчування раніше або залишення його принаймні за дві години до сну було б пов'язано зі зниженим ризиком раку молочної залози та простати, згідно з результати дослідження, опубліковані в медичному журналі International Journal of Cancer.
Дослідники з Інституту глобального здоров'я (ISGlobal) у Барселоні провели дослідження з 621 хворим на рак передміхурової залози та 1205 жінками, хворими на рак молочної залози, а також 872 чоловіками та 1321 жінкою контролю, щоб зрозуміти, чи час прийому їжі був фактором ризику для обох видів раку.
Вчені опитали добровольців, щоб вони знали час їжі, час сну та їх хронотип, їх природний смак у ранкових або нічних заходах.
Вони також повинні були відповісти на тести на свої харчові звички та на дотримання рекомендацій щодо профілактики раку.
Обід, фактор ризику раку
Результати дослідження показали, що волонтери, які вечеряли дві години або менше перед сном, мали на 20% знижений ризик рак молочної залози або простати порівняно з тими, хто вечеряв пізно та близько до сну.
Позитивний ефект від тривалого очікування спати був сильнішим у учасників, які дотримувались рекомендацій щодо профілактики раку, та у ранкових людей.
"Наше дослідження робить висновок, що дотримання режимів денного харчування пов'язане з меншим ризиком раку", - прокоментував провідний автор Маноліс Когевінас, додавши, що результати "підкреслюють важливість оцінки циркадних ритмів у дослідженнях дієти та раку".
"Потрібно було провести більше досліджень на людях, щоб зрозуміти причини цих висновків, але, схоже, все вказує на те, що графіки сну впливають на нашу здатність метаболізувати їжу", - сказала Дора Ромагера, інша авторка дослідження. "Експерименти на тваринах показали, що час споживання їжі має" глибокі наслідки для метаболізму їжі та здоров'я ".