Тіло Діви
Басейн і море - це два варіанти охолодження та відпочинку. Скористайтеся ними, щоб ліпити завидне тіло!
Венс, поряд із тягою, тортами та коктейлями, ідеально підходить для визначення тіла. Тривалі прогулянки, їзда на велосипеді чи на роликах та особливо плавання дозволять спалити калорії приємно і без зайвих зусиль. Вода завжди дуже добре поєднується з палючим сонцем, і доза прохолоди, яку вона пропонує, приносить масу переваг. Якщо ви ще не вирішили, що обирати між морем і басейном, ми полегшуємо вам завдання та складаємо перелік переваг, які приносить кожен із них, але також і ризиків, звичайно, за допомогою швидких рішень, щоб ваша шкіра ні в якому разі не страждала. ситуація, і ви насолоджуєтесь водою, прохолодою та силуетом.
Басейн
За 20 хвилин плавання ви спалите близько 300 калорій. Простий розрахунок показує, що протягом двох сеансів на день ви споживаєте достатньо калорій, щоб задовольнити тягу із забороненого списку. Окрім схуднення, плавання допомагає тонізувати м’язи, особливо грудні, сідниці.
а ноги і навіть живіт стануть стрункішими.
Простий сплеск також спалює калорії, не так вже й багато, але будь-які зусилля, щоб утримати рівновагу на поверхні води, ліплять тіло, посилюють кровообіг і зменшують появу целюліту, кров кисне і шкіра виглядає краще.
ризики. Хлор - це і друг, і ворог: він захищає нас від бактерій, але зневоднює шкіру. Правильно підібрані креми та лосьйони захистять вас від дії сонця та хлору. Використовуйте водонепроникні лосьйони, приймайте душ після кожної ванни і наносіть щедрий шар крему для тіла, повертаючись додому.
Бетон навколо басейну нагрівається і сильніше відбиває сонячні промені. З цієї причини в басейні добре використовувати креми з високим коефіцієнтом захисту.
На відміну від води в басейні, море містить багато корисних для шкіри мінералів, що посилює лімфодренаж.
Плавання на хвилях означає збільшення калорійності - плюс над басейном. Отже, навіть за 20 хвилин плавання ви позбудетеся від більшої кількості калорій. А якщо хвилі високі, ви втратите на 50-100 калорій більше.
Ще однією перевагою купання в морі є м’яке відшарування підошв завдяки піску та глибоке зволоження шкіри. Якщо відразу після ванни ви нанесете крем на підошви, навіть на сонце, через кілька днів у вас з’являться дитячі підбори.
ризики. Велика кількість солі та дрібних частинок піску також сприяють зневодненню шкіри, навіть якщо не в такій мірі. Тому потрібно прийняти душ або хоча б добре витертися рушником і після ванни в морі, потім знову нанести шар пляжного крему для відновлення гідроліпідного шару.
Стаття взята з випуску журналу Femeia за липень 2015 року.