Тіло як ключ до щастя

Наше тіло є центральним джерелом щастя. Почуття щастя викликається виділенням в організмі власного гормону щастя "ендорфіну".

Крім того, фізичний контакт впливає, наприклад, на розвиток дитини. У недоношених немовлят дослідники виявили такий зв’язок: якщо малюків щодня сильно обнімали, то як семирічні діти вони були розумнішими, ніж недоношені діти, яких не гладили. Крім того, ласки діють заспокійливо: немовлята, яких виносять у стропах поруч з матір’ю або батьком, уповільнюють пульс і краще сплять.

навігація

Поширена депресія хвороби?
Діагностика депресії - що це означає?
Причини та тригери депресії
Забігаючи вперед - це допомагає при депресії
Допомагати людям допомогти собі
Допомога для депресивних
Активний шлях до щастя
- Тіло як ключ до щастя
- Хороші стосунки - секрет щастя?
- Будьте задоволені концентрацією
- Щасливий зі мною
- Сміх - найкращі ліки
- Нарешті більше впевненості в собі
- Резюме

Тому фізичні реакції та почуття щастя тісно пов'язані. Скористайтеся цими знаннями, наприклад, посміхаючись якомога частіше, особливо коли ви відчуваєте напругу та дискомфорт усередині. М’язові реакції, викликані посмішкою, повідомляються мозку. Це підвищує готовність до щасливого і розслабленого настрою.

Дотики та спорт також можуть зробити вас щасливими: шкіра є не тільки нашим найбільшим органом, але і найчутливішим з приблизно 3000 сенсорними клітинами.

Коли нас пестять, рецептори тиску в підшкірній клітковині вивільняють власний гормон щастя ендорфін і так званий гормон любові окситоцин. Обидва забезпечують зниження артеріального тиску та чутливості до болю, а гормони стресу в організмі руйнуються.

Під час фізичних навантажень відбувається взаємодія між м’язовим метаболізмом та лімбічною системою. Згідно з науковими доказами, ця частина мозку відповідає за наші емоції. Лише половина нервових волокон відповідає за рух м’язів. Решта часу повідомляє мозку про те, що відбувається у відповідній області тіла.

поточні новини

Пресбіопія - Коли потрібні варіфокалі?

Пресбіопія вражає всіх без винятку ", - це заява д-ра. Георг Еккерт, член Федеральної асоціації офтальмологів Німеччини V.

Інфекція верхніх дихальних шляхів - правильна профілактика

Хоча інфекції в дихальних шляхах, як правило, неускладнені, загальне самопочуття може тривалий час обмежуватися широким спектром симптомів.

Правильне харчування для здорових очей

Сьогодні очі напружені, як ніколи раніше, безліччю електронних пристроїв, таких як ноутбуки, смартфони та планшети.

Старіння безпечно та безпечно за допомогою правильної поради щодо догляду

Забезпечення здоров’я у літньому віці та отримання відповідної допомоги є однією з найпростіших потреб людини.

Дієта, білковий порошок, коктейлі та багато іншого: найкращі поради щодо здорового схуднення

Зокрема, на Різдво ми любимо втрачати себе, насолоджуючись смачною їжею.

Підпишіться на розсилку

Тут ви можете підписатись або скасувати підписку на ваш особистий бюлетень