Тіло може самовилікуватися!
Наше тіло має чудову здатність розпочати процес самовідновлення набагато швидше, ніж ми усвідомлювали до цього часу, просто усунувши причину проблеми. Занадто багато того, що ми робимо в медицині та в житті загалом, - це спроба зупинити повінь, не перекриваючи кран.
Найефективнішим гаслом проти куріння було таке: зверніть увагу на сигарету, що звисає з його рота, та "імпотенція" - назва - "імпотенція", а не "емфізема". Який найпопулярніший препарат усіх часів був запроваджений кілька років тому? Віагра, так? Чому? Бо він потрібен багатьом чоловікам. Це не так, як ви можете сказати: "Ей Джо, у мене еректильна дисфункція". - Ти? '' І все-таки подивіться на кількість продажів. Це не стільки психологічна проблема, скільки судинна, і нікотин викликає скорочення артерій. Як кокаїн, так і дієта з високим вмістом жиру, емоційний стрес також.
Тож саме дії, які здаються нам такими «сексуальними» з точки зору нашої культури, роблять більшість із них втомленими, млявими, депресивними та безпорадними, і це не дуже смішно. Але коли ви змінюєте такий тип поведінки, мозок починає отримувати більше крові, ви починаєте мислити чіткіше, у вас більше енергії, а серце отримує більше крові, як я вам показав. Статеві функції покращуються. І все це з’являється за кілька годин. Це дослідження - їжа з високим вмістом жиру - через годину-дві кровотік падає, і ви всі це відчували на День Подяки. Як ви почуваєтесь, коли їсте велику їжу з високим вмістом жиру? Ви засинаєте згодом. У разі нежирної їжі кровотік не зменшується, навпаки. У багатьох з вас є діти, і ви знаєте, що це передбачає серйозну зміну способу життя, тому люди не бояться вносити зміни, якщо знають, що це того варте. І парадокс полягає в тому, що коли ви вносите серйозні зміни, переваги є великими, і ви почуваєтесь набагато краще дуже швидко. Для багатьох людей такий вибір вартий того, щоб не жити довше, а жити краще.
Я хочу трохи розповісти вам про епідемію ожиріння, оскільки це справжня проблема. Дві третини дорослих мають надлишкову вагу або страждають ожирінням, а діабет у дітей та у віці до 30 років за останні 10 років зріс на 70%. Це не жарт, це правда. І це дані, надані національним агентством охорони здоров’я. Це не результати виборів, а відсоток людей із зайвою вагою. А якщо подивитися - з '85 по '86, у '87, '88, '89, '90, '91 ми маємо нову категорію, 15 - 20%; '92, '93, '94, '95, '96, '97 - нова категорія; '98, '99, 2000 та 2001 рр. У Міссісіпі понад 25% населення страждають від надмірної ваги. Чому це відбувається? Ну. Це дуже хороший спосіб схуднути, але, на жаль, він не триває, і в цьому проблема.
Не загадка, як можна схуднути - або ви спалюєте більше калорій за допомогою фізичних вправ, або вживаєте менше калорій. Однією з альтернатив вживання меншої кількості калорій є вживання менше їжі, і тому ви можете схуднути за допомогою будь-якої дієти, якщо їсте менше або якщо відмовляєтесь від цілих категорій їжі. Але проблема в тому, що ви зголодніли, і тому важко підтримувати цю дієту. Інша альтернатива - зміна типу дієти. Жир має 9 калорій на грам, тоді як білки та вуглеводи - лише 4. Отже, якщо ви вживаєте менше жиру, ви зменшуєте кількість калорій, не з’їдаючи менше. Таким чином, ви можете їсти однакову кількість їжі, але менше калорій завдяки низькокалорійній їжі. І на ситість впливає обсяг їжі, а не її вид.
Тепер, що відбувається з вашим серцем, коли ви переходите на дієту Аткінса? Червона частина - це добре; через рік - і це з дослідження, оглянутого моїми колегами в журналі під назвою «Ангіологія», - через рік у дієті я рекомендую більше червоного кольору, і менше червоного, нижчий кровотік, у типі дієти Аткінса. Так що так, ви можете схуднути, але серце не зовсім радіє. Одне з досліджень, що фінансується Центром Аткінса, показує, що 70% пацієнтів були запорами, 65% мали неприємний запах з рота, 54% боліла голова - це не здоровий спосіб харчування. На закінчення можна сказати, що ви можете схуднути і почати ставати привабливими, але коли люди підходять до вас, у вас виникнуть проблеми.
Будьте в курсі новин про Viata Verde Viu.
Статті про здоровий спосіб життя, рецепти тощо.