Кефір з огірковою дієтою

Більшість жінок хоча б раз у житті сидять на огірковій або кефірній дієті - ну, обидва продукти широко доступні, і їх слава найбільша дуже схоже навіть на те, щоб не їсти дієту. Насправді йогурт з огірковою дієтою - це симбіоз двох продуктів, що сприяють схудненню. Найпростіший і найпростіший спосіб дотримуватися цієї дієти - йогурт, змішаний з огірком. Але ми не можемо обійтися без дрібничок, чи не так?

Користь йогурту та огірка для схуднення

Втрата ваги на йогуртах та огірках настільки широко розповсюджена не лише тому, що преса приписує ці методи схуднення Ксенії Бородіної та Аллі Пугачовій (та багатьом іншим), але й тому, що ці два продукти можуть допомогти Дійсно, у важкий час, коли потрібно, не тільки схуднути, але швидко схуднути.

Я вибрав йогурт та огірки з однієї причини:

Багато джерел запевняють нас, що схуднення на йогурті з огірками - дійсно збалансований варіант схуднення, адже є ще жир (1% йогурту) і білок ‹(26 г білка на літр йогурту), і навіть вуглеводи (з огірка на 90% складається з води). Все є, але важливо також - скільки. Не помиліться, ця втрата ваги не тільки збалансована, але і голодна. Більша частина свинцевої пряжі обумовлена послаблюючим (йогуртовим дією) та діуретичним (огірковим дією) ефектом, ну і, звичайно, тим, що не надмірно їсти.

Це небезпека огірків та йогуртів для схуднення?

Застосування огірків та йогурту для схуднення не тільки стикається з голодним голодом, але і може призвести до.

безконтрольне вживання їжі після дієти. Є кілька ризиків, на які слід звернути увагу:

Вам протипоказана така втрата ваги, якщо ви не можете терпіти голод, а після дієти ви, як правило, їсте, і тим більше, якщо це вже трапилося з вами разів;

якщо у вас є схильність до діареї, печії і, крім того, будь-якого хронічного захворювання, не худніть на йогуртах та огірках;

якщо ви будете активно займатися, крок за кроком над ними та їхнім голодом, стільки калорій, що їм не вистачає, а погіршення обміну речовин і м’язів буде невимовним.

Вживання огіркового дієтичного йогурту

Існує безліч варіантів схуднення за допомогою йогурту та огірка. Як я вже згадував, найпростіший - приготувати своєрідний «хеш» йогурт та огірки.

"Окрошка" з йогурту та огірків

1% жирного йогурту - 1 л;
огірок (бажано грядки) - 1 кг;
Зелень на вибір - 1 букет.

У відомому фільмі сказано, що хеш - "це коли дрібно нарізають". Вони керуються - подрібненими огірком і зеленню, заливають йогуртом і перемішують. Готові!

Цей метод схуднення на огірковому йогурті не слід застосовувати більше 5 днів. "Моя суміш" € ™ Нашу суміш слід їсти невеликими порціями протягом дня, не готуючись до майбутнього і щодня вживати свіжі продукти. Крім «їжі», не забувайте і про 2 літри води - обов’язкова умова всіх дієт.

Очевидна перевага цієї дієти - економія грошей і часу на приготування "звичайних продуктів". За п’ять днів можна скинути 5 кг ваги. Багато мінусів - насамперед дисбаланс меню та голод.