Тіло затримує воду - Медсана Румунія
Ноги важкі, обличчя набрякло, шкіра пухнаста, і стільки ж ознак того, що вода неправильно циркулює по вашому тілу. Винні спадкові фактори, а також нездоровий спосіб життя.
Затримка води, відома в медичних термінах як набряк, відбувається тоді, коли стікання води та токсинів з лімфатичної системи не відбувається за оптимальних параметрів. Зневоднення, запор, гормональні зміни, надлишок натрію в раціоні, захворювання серця та нирок - деякі з причин набряків.
Визначте проблему
- Ведіть кулінарний щоденник. Запишіть продукти, які ви їсте протягом декількох днів, і зауважте, які з них викликають у вас підшкірне запалення. Наберіться терпіння, може знадобитися кілька днів, щоб ваше тіло утримало зайву рідину з солоної їжі.
- Дотримуйтесь частоту менструацій. Гормональні зміни, пов’язані з менструальним циклом, можуть спричинити затримку води. Для більшості жінок це явище видно за один-два тижні до менструації.
- Ви вагітні? Затримка води - проблема, з якою стикаються багато вагітних, але також жінки, які перебувають на межі менопаузи або вже вступили в цю фазу. Виною всьому дефіцит або надлишок гормонів у перехідні періоди, які проходить організм.
Усунути фактори ризику
Природний сечогінний засіб
Вони поступово врівноважують рівень води в організмі, не викликаючи додаткових втрат калію або інших дефіцитів:
- Хрін. Застосовується в природній медицині при лікуванні водянки (патологічне накопичення води в природних порожнинах тіла або в тканинах). Приготуйте настій з 250 мл окропу, залитого 30 г хрону і 15 г подрібненого насіння гірчиці. Приймайте по 2-3 столові ложки тричі на день, поки проблема не буде вирішена.
- Ефірні масла. Ефірні олії лаванди, розмарину, герані або кипарису, які використовуються при випаровуванні, у вигляді полоскання горла, ванни або масажу, можуть боротися із затримкою води.
- Кульбаба. Листя кульбаби є хорошим джерелом калію, мінералу, втраченого введенням діуретиків. Або можна додати 10-20 крапель екстракту кульбаби в сезонні салати.
Сіль, але з якої?
При надмірному споживанні воно не приносить користі організму, але експерти кажуть, що не варто відмовлятися від нього зовсім. Замініть кухонну сіль, що містить 98% хлориду натрію (чужорідну для органічних речовин речовину), морською або такою з дорогоцінних природних джерел. Вони містять мінерали та мікроелементи, які допомагають організму підтримувати оптимальний рівень води.
Ящик спеціалістаДоктор Даніела БурлакуЛікар внутрішньої медицини первинної ланкиМедичний центр Медсана
Запобігання утриманню
Затримка води може бути важливим симптомом при певних станах, таких як високий кров'яний тиск, серцева недостатність, захворювання печінки, нирок, гіпотиреоз, алергія, периферична недостатність кровообігу. Діагноз складається з аналізів крові та сечі, перевірки функції печінки та нирок, гормональних тестів, проведення електрокардіограми. Лікування встановлюється відповідно до можливих супутніх дій і включає діуретики та інші ліки, що відповідають захворюванню. Профілактика затримки води здійснюється за рахунок зменшення споживання солі, кави, алкоголю, правильного вживання води, вживання діуретичних чаїв, уникання тривалого стояння або сидіння, тісного одягу на тілі.