Тип меню експрес-дієти - Чи шкідливі дієти шкідливі для типу фігури Поточна жінка МАГ

Для фази "стартер":

Сніданок: Омлет + шинка

Обід: Біле м’ясо курячого типу

Обідати: Біла риба, як тріска або хек.

Необхідно злити якомога більше: тому бажано випивати 2 літри води на день. Також важливо захищати нирки.

Під час цієї фази цукор та жир не переносяться. Примітка: кількості за бажанням !

Для "проміжної" фази:

Сніданок: 2 скибочки шинки, 1 білий сир 0%, 1 фрукт

Обід: 200 г м’яса або риби, 200 г овочів, 1% йогурту, 1 фрукт

Перекус: 1 або 2 скибочки шинки, 1 білий сир 0%

Обідати: 200 г м’яса або риби, 200 г овочів, 2 білих сири 0%.

Навіть більше.

Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !