Типи саун Шведська сауна Оздоровлення в міні-сауні
Види саун - інший вид саун? Шведська сауна поєднує потовиділення з купанням у крижаній воді, яке проводиться як до, так і після перебування в власне тепловій камері. Дізнайтеся, чим ще відрізняється міні-сауна, тут.
Шведська сауна має давні традиції у своїй країні: навіть сьогодні шведи зустрічаються біля озер або річок у суворі зимові місяці. Тому що природа відіграє важливу роль у так званій міні-сауні. Замерзла вода використовується для шокового охолодження тіла, пробиваючи отвір у крижаній поверхні, куди пізніше можуть заскочити любителі сауни. Купання в крижаній воді зміцнює ваше тіло, і лише тоді відбувається власне сауна.
Пітніє, як у фінській сауні
Після першої крижаної ванни ви перейдете до сусіднього зрубу, де протягом декількох хвилин будете нормально потіти при температурі від 80 до 100 градусів Цельсія. Замість того, щоб потім повільно охолоджуватися, як у звичайній сауні, шведська сауна забезпечує ще один стрибок у крижану воду навколишніх вод. Як альтернативу плаванню ви можете втертися снігом. Кажуть, що ці екстремальні перепади температури посилюють здоровий ефект від відвідування сауни.
Міні-сауна: розминка в гідромасажній ванні
На відміну від класичної парової лазні, сеанс сауни в шведській сауні закінчується розслабленням у сільській гідромасажній ванні. Цей варіант більше схожий на ірландську лазню, яка передбачає перебування в теплій термальній воді. У міні-сауні вода у ванні нагрівається до 45 градусів Цельсія, після чого ви можете зробити ще чотири сеанси цього типу.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie