Тиждень детоксикації, навіть не злякався! Основа
У всіх нас є поважні причини не готувати їжу: у нас немає часу, немає ідей, і перш за все у нас насправді немає кухні Рітц або таланту Алена Дюкасса. Проте, маючи трохи мотивації, кожен може це здійснити!
16 травня 2011 р
Тиждень детоксикації, навіть не злякався! Основа.
ЦЕ НЕ ДІЄТА. Ні, бо я супер анти-мега-дієта. Я маю на увазі всю дуканську річ, і все, що я з’їдаю виноград за тиждень, - це фігня. Як сказала б моя мама: "Якщо ви позбавите свого тіла, це помститься!" Дієти, є люди, чия це робота, які роблять це серйозно, тож давайте не будемо імпровізувати собі гуру розміру 36, нехай вони будуть. Що стосується детоксикації, то це не дієта, а лікування. Мета полягає не в тому, щоб схуднути, а в тому, щоб очистити тіло тієї частини бруду, яку воно змушене поглинати. Начебто трохи весняного прибирання. Ідея полягає в тому, щоб допомогти вашому організму вивести токсини, щоб оживити його травну систему і почати добре. Так, я сказав, що травна система, я не сказав, що це гламурно.
Оскільки я не слабак, я перевірив трюк для вас. Ідея полягає в тому, щоб надсилати вам один рецепт на день. Навіть якщо ви насправді не детоксикуєтесь, принаймні ви можете спробувати харчуватися здорово протягом тижня, це завжди виграно.
В чому принцип?
- Ми їмо максимум: фрукти, овочі, каші, сухофрукти. Це іноді можна посилити за допомогою птиці, шинки, риби, морепродуктів, хліба з непросіяного борошна, білого сиру. В основному ми вибиваємо зі столу: жири (тваринні та рослинні), м'ясо, сир, м'ясо, сигарети, алкоголь. Нічого страшного, ти не впав на це?
- Ми пропускаємо промислову продукцію: торти, кондитерські вироби, готова їжа. Ми харчуємось натурально, ми відкриваємо овочевий відділ і миримося з нашими запіканками.
- Ми п’ємо максимум: чай, настої, фруктовий сік, воду. Решта на вулиці, особливо газовані напої, навіть легкі та кава.
- Якщо на додаток ми хочемо бути ревними, ми це робимо трохи спорту та хамам. Пот, немає кращого способу усунути.
- Весь час один тиждень. Тоді ви можете зробити більше, якщо ви на меті.