Тиждень лікування метаболізму 31,4 кг і завершення строгої фази; Рожевий; Сашко
Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Якщо ви продовжуєте, ви даєте згоду на їх використання. Ви можете знайти більше інформації, зокрема про те, як керувати файлами cookie, тут.
Третій тиждень важкої фази був найважчим із усіх. На мою думку, я міг би схуднути більше на цьому тижні, але, на жаль, я не можу змінити незначну втрату. Це була константа вгору-вниз. Єдиний факт, який мене підбадьорив, - це те, що я зміг утримати вагу з початку тижня. На жаль, я не можу пояснити собі, чому я набрав вагу за кілька днів, хоча в середньому я мав 500-600 ккал. Для мене це завжди залишається загадкою. Однак на третьому тижні я попри все схудла на 1,4 кг!
У будь-якій дієті ви доходите до того, що втрата ваги припиняється або несподівано збільшується. Найголовніше - не здаватися. Я дуже пишаюся собою, що, незважаючи на постійні спокуси, я пройшов сувору лінію та досяг великих успіхів. На фазі стабілізації я намагатимусь зберегти вагу або зменшити її до мінімуму. Я дуже чекаю наступного етапу. Найбільше я з нетерпінням чекаю, коли я знову смажу свої страви олією. Я дуже цього сумував. На стадії стабілізації я хочу спробувати досягти 80 кг. Я думаю, це можна зробити протягом 21 дня.
Цього тижня я дуже часто користувався своїми руками, коли мені просто не хотілося готувати щось складне до наступного обіду. Я навіть не знаю, як би я продовжував лікування метаболізму без опери. Іноді просто трапляється так, що ти відчуваєш себе як бутерброд. Я також перевідкрив для себе перець. Цього тижня в якості гарніру дуже часто був перець. Загалом, я не дуже добре їв.
Що я їв третього тижня:
Понеділок 13.02.2017
Сніданок: апельсин = 50 ккал
Обід: Упс з нарізаною курячою грудкою =
Вечеря: Тунець і томатний соус з локшиною коньяк = 168,5 ккал
Перед сном: я залишив Шейка!
Разом: 402,5 ккал
Вівторок 14.02.2017
Сніданок: манго з йогуртом 1,5% = 113 ккал
Обід: Кабачки, наповнені зернистим вершковим сиром і тофу = 250,5 ккал
Вечеря: томатний суп з курячою грудкою = 177 ккал
Перед сном: струсіть Нугу (25 г порошку замість 50 г) = 94 ккал
Разом: 634,5 ккал
Середа 02.15.2017
Сніданок: яблуко (зелене) = 50 ккал
Обід: нарізаний курячим філе = 295,25
Вечеря: Куряча грудка з листям салату, огірком та помідорами черрі = 147 ккал
Перед сном: струсіть Нугу (25 г порошку замість 50 г) = 94 ккал
Разом: 586,25 ккал
Четвер, 16 лютого 2017 року
Сніданок: яблуко (зелене) = 50 ккал
Обід: Салат з огірком, помідорами черрі та сиром = 137 ккал
Вечеря: Філе тунця на спаржі з томатним соусом = 156,4 ккал
Перед відходом до сну: коктейль Stracciatella = 103 ккал
Разом: 588,00 ккал
П’ятниця, 17 лютого 2017 р
Сніданок: полуниця = 95 ккал
Обід: перець та куряча грудка = 236 ккал
Вечеря: яєчня з чемпіонами = 129 ккал
Перед відходом до сну: коктейль Stracciatella = 103 ккал
Разом: 563,00 ккал
Субота, 18 лютого 2017 р
Сніданок: яблуко (зелене) = 50 ккал
Обід: 3x опери з курячою грудкою = 203 ккал
Вечеря: Flammkuchen Rustica з беконом, чемпіонами, оливками та цибулею = 266 ккал
Перед відходом до сну: коктейль Stracciatella = 103 ккал
Разом: 622 ккал
Неділя, 19 лютого 2017 р
Сніданок: полуниця з йогуртом 1,5% = 139 ккал
Обід: Опс з грудкою індички та паприкою = 227 ккал
Вечеря: салат з сиром = 140 ккал
Перед відходом до сну: коктейль Stracciatella = 103 ккал
Разом: 609 ккал
Я повинен визнати, що будь-яка дієта з низьким вмістом вуглеводів є простішою, ніж метаболічна дієта. Найскладніше - це справді наполегливість і протистояння всім спокусам. Результати, яких я досяг завдяки лікуванню метаболізмом, є унікальними. За 21 день я ще ніколи не худнув так добре і швидко. Просто подивіться на картинку з самого початку. Ліки згладило всі рулони, і я просто почуваюся чудово. Для тих, хто хоче швидко схуднути, я можу лише рекомендувати ліки. Мені часто доводилося слухати себе: «Але ви також можете схуднути, не витрачаючи стільки грошей!» Звичайно, це працює, але ви не худнете в потрібних місцях. Я з подивом виявила, що не втратила ні дюйма на грудях! В іншому випадку вони завжди першими постраждали.
З понеділка я розпочну фазу стабілізації, і, звичайно, буду тримати вас у курсі. Сподіваюсь, вам сподобався пост. Якщо у вас є якісь запитання до мене, будь ласка, зв'яжіться зі мною. Напишіть мені свою думку та досвід у коментарях та стежте за моїм блогом, щоб більше не пропустити жодної публікації. Щоденні оновлення про моє меню рекомендую підписатись на свій акаунт в Instagram.