Тяга до шоколаду та інших цермахозів - Pensées de Ronde, блог Кароліни
Хроніки дещо пухкого тридцятирічного, який відмовляється входити в занадто жорсткі форми суспільства
23/11/2009
Тяга до шоколаду та інших цермахозів
- Є люди, які можуть їсти торт поза трапезою просто тому, що вони хочуть чогось солодкого або потребують затишку, і які не набирають вагу.
- Це занадто несправедливо, я дивлюсь на черницю, я беру розмір бюстгальтера.
- Ага. Чому, на вашу думку, одні не жирують, гризучи, а інші ні ?
- Ух Тому що мати-природа свиноматка ?
- Ми на місці. Ви жертва генетичної змови, а то, можливо, ви марсіанин, ось і все ?
- Смійся, смійся, це легко, а. Я знаю лише те, що все, що я їжу, приносить мені користь. Хоча моя подруга Беа, наприклад, завжди могла з’їсти свою вагу в шоколаді, і нічого не рухається. Тож якщо це не доказ, я хочу з’їсти свою сумку.
Цей сердечний і нестримний обмін відбувся під час моєї останньої зустрічі, минулого четверга, з паном Цермати. Хто нарешті дав мені пояснення цього скандалу, жертвами якого є багато з нас.
Чому одні можуть розгубити випічку без побічної шкоди, а інші вирощують навіть з 0% сиром ?
Ну тому що досить просто, ці люди, які не набирають вагу, незважаючи на гарну закуску, є регулюється. Містер Z має на увазі, що ці люди, благословенні небом, насправді можуть пропустити наступний прийом їжі без будь-яких проблем, просто тому, що вони не голодні, повідомляють, що вони нарізали тартановий татин ще на кілька годин раніше. Інші, хто систематично набрякає, - це ті, хто не тільки набиває тартан татин, але ні за яких обставин не бойкотує вечерю чи обід, що настає. Ніколи не знаєш, інколи наступного дня буде війна, так.
Результат, велика різниця в масштабі.
Чому ця дискусія? Оскільки я пояснював доктору Z, що з цими болісними годинами та дещо напруженою атмосферою вдома, яка настала, я відчував певну тягу до солодкого та шоколаду. Але, я хитнувся, я був задоволений готувати мадлен, майже не з’їдаючи їх.
Я, хто думав, що мене привітають, був за мої витрати.
- Контроль - це не те, що ми шукаємо. Ви не витримаєте в довгостроковій перспективі. Чому, на вашу думку, ми їмо? За фізіологічною потребою, звичайно. Але також для задоволення, яке воно забезпечує. Оскільки хімічно, іноді, це допомагає збалансувати певні речі в мозку. Так що так, ми можемо час від часу говорити собі: "життя гниле, на щастя, є шоколадні еклери".
Звідси і моє зауваження щодо того, що я плачу занадто багато за ці розбіжності, щоб їх собі дозволити. А отже, діалог вже повідомляв кілька рядків вище.
"Коли у вас справді є тяга до торта поза їжею, вам спочатку потрібно зупинитися на дві хвилини на причині тяги. Іноді існує інше рішення, ніж комфортна їжа, так, ви могли б також подумати. Тоді, якщо ви справді відчуваєш, що це потреба, то ти можеш собі це дозволити. Добре усвідомлюючи те, що робиш. Вибираючи правильний торт, адже поки ти повинен, стільки, скільки робиш. бути ідеальним. Потім сідаєш, спостерігаєш за цим, тобі це не подобається. Загалом, просто концентруючись на тому моменті задоволення, приймаючи міру, дозволяє швидше бути ситим. Перш за все, усвідомлюючи, що ти робиш, це це ти маєш контроль, а не привід ", - додав він тоді.
Це не чудово, це сказати, що ми можемо тріснути, не роблячи волосся потім ?
Більше того, як я йому сказав, що ситість залишається моєю найбільшою проблемою тепер, коли голод і я рука об руку, він дав мені нову вправу.
І повірте, це фігня.
Протягом чотирьох днів я маю розпочинати полуденну їжу.
Максимум 100 г шоколаду, молока або темного.
Планшет, що. Знаючи, що якщо я проголодаю половину полиці, то залишу те, що залишилось. І що я повинен почекати принаймні годину, перш ніж з’їсти щось інше. Якщо я голодний, звичайно. Чому перекус через годину? Бо якщо я знаю, що не можу їсти до вечора, я, як правило, з’їм таблетку, боячись голоду. Якщо я знаю, що можу їсти вдень, це змінить спосіб смаку шоколаду.
Мета вправи, очевидно, полягає в тому, щоб побачити, що ви можете досить швидко подолати тягу до шоколаду. І їсти його щодня - це, мабуть, найкращий спосіб перестати жадати. За словами доктора З., вправи систематично призводять до втрати ваги. Навіть вперше він попросив мене зважитись до і після чотирьох днів, щоб перевірити.
"Якщо не буде втрати ваги або навіть збільшення, щось заблокується. І це також буде важливою інформацією".
В основному, на цій сесії, добре, були й інші речі сказані та почуті, але я тримаю їх у собі, ці.
Давай, добрий понеділок, я збираюся купити свою молочку.