Тяга та апетит Др
Якщо ми будемо продовжувати бігати до холодильника: це справді голодне чи апетит? Нестримне споживання їжі може викликати нездужання. Часто в тязі споживається занадто багато жиру і занадто багато вуглеводів, що може створити навантаження на печінку і підшлункову залозу. Це не те, як ви можете скинути ці докучливі кілограми. Проповідування стриманості не допомагає вирішити проблему.
З голодом, апетитом або спрагою тіло показує нам, що чогось не вистачає. У цьому випадку нам не вистачає певних поживних речовин. Отже, коли ми спрагнемо, нам не вистачає води, тобто H2O. Той, хто отримує повідомлення про спрагу від свого тіла, знає, наскільки це сильне почуття і що ми змушені діяти негайно.
Справа у відсутності поживних речовин
Справжній голод, який супроводжується втомою, запамороченням, симптомами гіпоглікемії та бурчанням шлунка, цілком можна трактувати як брак поживних речовин, що забезпечують енергію. Поживні речовини, що забезпечують енергію, включають вуглеводи, жири, білки та алкоголь. З апетитом стає важче. Нестача поживних речовин, що не забезпечують енергію, тобто мінералів, вітамінів, мікроелементів або вторинних рослинних речовин, може викликати у людей відверто приховану тягу.
Ось приклад:
Людина продовжує ходити до холодильника, бо апетит їй рухає. Самоконтроль подбає про те, щоб ви знову закрили холодильник, нічого не з’ївши. Однак ця людина може продовжувати ходити до холодильника і заглядати, поки нарешті не з’їсть щось безглузде, що насправді не призводить до задоволення.
Правда може полягати в тому, що потрібна певна необхідна (життєво необхідна) поживна речовина (наприклад, цинк, мідь, вітамін Е тощо), яка повинна надходити в організм. Наше тіло інстинктивно знає, чого саме не вистачає, але не наш розум. Крім того, нас ведуть у неправильному напрямку харчові продукти, що підробляються, підсилювачі смаку та ароматизатори. Це призводить до непридатних поєднань їжі, а фактична потреба не задовольняється. Це може збільшитися при вегетаріанському або навіть веганському способі життя.
Однак, оскільки організм терміново залежить від постачання поживних речовин на основі потреб, нестримний апетит залишається життєво важливою функцією і доводить людину, що їде, до відчаю.
Отже, під час дієти, і це стосується того, чи просто ви їсте менше або віддаєте перевагу спеціальній їжі, додаткові добавки з основними поживними речовинами, особливо мінералами та мікроелементами, робляться для доповнення щоденних харчових потреб як частина дієти.