Ткаць шовку Цигун - Тайцзі в Берліні
Тайцзи - це широко поширений у всьому світі стиль Гунфу, який полягає у постійному практикуванні на своїх фізичних, розумових та розумових здібностях, щоб набути особистості та фізичної життєвої сили. Навчання Тайцзицюань - це шлях вправ, а принцип Тайцзі - метод чи інструкція, що дозволяє нам прогресувати на цьому шляху. Результатом цієї практики може бути фізично і психічно зріла та відповідальна людина, яка в доброму стані здоров’я краще розуміє різноманітність життя і може довше насолоджуватися ним.
Але чи насправді достатньо просто рухатись повільно та свідомо, чи навчання тайцзи набагато складніше? Які основні вправи необхідні в Тайцзицюань, щоб відчути всю глибину та складність цього шляху? Як і на всіх життєвих шляхах, тут також існує спеціальна основна робота, яка допомагає новачкові краще зрозуміти систему та усвідомити її. У Тайцзицюані так званою основною роботою є ткач шовку «Цигун». Ткацький шовковий цигун (китайський кансигун) або шовкові бобіни сімейства Чен складають найважливішу основу для тренувальної роботи поряд із стоячими вправами Чжань Чжуан. Вправи вперше були належним чином згадані в класиці Тайцзицюань "Ченші Тайцзицюань Тушуо" Чень Сінь у 20 столітті. Кажуть, що Чен Фейк, відома особистість з роду Чен, багато часу проводила з шовкоплетенням бобін на додаток до тренувань фігури та силових тренувань. Чен Фейк заслужив репутацію великого бійця за останнє століття. Навіть сьогодні є набори для ткацтва шовку у всіх відомих стилях тайцзи, які не втратили своєї важливості та змісту. Я сам бачив незліченні варіації та рухи з різними фокусами.
Важливо лише, щоб принципи руху відповідного набору ткацького шовку відображалися у формах Тайцзицюань. Тільки тоді цигун ткача шовку можна назвати базовою системою навчання. Кожна база повинна бути частиною більшої, тому вона також повинна відображатися в основному навчальному аспекті форми.
Далі я детальніше розповім про вправу ткання шовку в стилі Чень, яку, однак, можна перенести на всі інші напрямки Тайцзицюань. Принципи, що містяться в ній, можна розглядати як охоплюючі стилі. Мої зауваження натхнені тренінгом з майстром Чень Цзіцяном, головним тренером Ченчзягу Тайцзицюань Сюе Сяо, та моїм власним досвідом тренувань.
Що таке вправи з ткання шовку?
Найпоширенішими циклами є:
• Бічний ланцюг сили, спрямований назовні (рис. 1)
• Бічний цикл потужності, спрямований всередину
• спрямована вперед схема живлення (рис. 2)
• зворотна схема живлення