Точка об / хв Після стабілізації
Питання виникало кілька разів: добре тоді, в чому полягає дієта після стабілізації ?
Чесно кажучи, починаючи свою дієту минулого року, я не була впевнена, що витримаю 1 місяць. Ні дієти, ні спорту, по правді кажучи. А потім щось сталося. Щось, мотивація, клацання. Заняття спортом мені було добре, моя вага відлітала, а тіло з більшою легкістю піднімалося від землі. Фотографії говорили самі за себе, ми з тушкою еволюціонували.
Потрапивши у вихор підбадьорення, я не страждав від напруги. Зрозуміло, що я пережила легке схуднення, ніколи не позбавляючи себе, не кажучи собі, що досягаю кінця своїх сил.
У серпні я вирішив стабілізуватися на канікули в Сполучених Штатах, аби просто скористатися цим. Я сказав собі, що відновлю баланс їжі по дорозі додому, щоб скинути ще кілька кілограмів.
А потім ... Повернувшись додому, я почувався добре у кросівках. Так, у мене все ще є жир з подвійним підборіддям, але мені подобається відображення в дзеркалі ... так чому б я хотів серйозно повернутися до ваги своєї молодої дівчини? Я запитав свою шкалу, їй все одно. Я також.
Тож я просто трохи краще стежу за своїм харчуванням. Моя дієта з програмою «Вахтовики» дала мені основи збалансованої дієти (це звучить як реклама, але я клянусь, що це так). Я знаю, як краще управляти своїм харчуванням, і якщо я більше не буду обережним кожного разу, я знаю, як збалансувати страву, що слідує.
Я продовжую займатися (зараз вдома, ти пішов, так?!), І я просто перевіряю, чи не беру занадто багато. Зазвичай я коливаюся між 64 і 66 кілограмами (тут ти зараз знаєш мою вагу, і якщо ти добре володієш арифметикою, ти також знаєш мою початкову вагу, але тшшш! Я не хочу це записувати, мені соромно!)
Можливо, у січні я хотів би скинути від 2 до 4 кілограмів, що залишились на шлунку, але поки я почуваюся добре, це головне, ні ?
До того ж, оскільки ми говоримо про хороше самопочуття, ось повідомлення, яке ми хотіли передати подругам у салоні # efluent5: Ми не просто мами. Але перш за все, поки ми наважуємось, поки ми беремо на себе відповідальність і поки нам весело, ми виграли найважливіше.
Отже, на чолі з Гармоні, нашим тренером з бурлеску, Ісою, Валу, Амелі, Еммою та мною, ми наважилися. Танці перед публікою, в боді, метання блискіток в прямому і переносному значенні. І блін, клянусь, це так добре! Я навіть зміг довести, що мене не фотошопували (ага-ха, стара мелодія, що походить звідти!)
Зізнаймось: рік тому я, безсумнівно, зробив би це так само зі своїми 20 зайвими кілограмами (е-е, насправді, я вийшов на сцену 1 рік тому!). Але сьогодні, коли я дивлюся відео, я не дивлюсь свої опуклості, а лише свою посмішку. І це щастя.
Через рік на сцені храмової плитки:
Для відео тут:
Якщо ви хочете прочитати інші статті про дієту, перейдіть на вкладку «Дієта та спорт» угорі (так, я зараз веду блог!) І, щоб зареєструватися для спостерігачів за вагою, це тут !