Тоді я зроблю печінку швидко

Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація

Товстий_Будь

Всім привіт, я тут новачок. Мені 53 роки, я важу близько 120 кг при 172 см, і тепер мій діабетолог переконався натщесерце натщесерце. Я здивований - я з нами вже 11 днів і чудово ладнаю. Тільки рівень цукру майже не знижується. Хтось має досвід роботи з цим? Я повинен був скоротити свій нічний інсулін та метформін навпіл, але зараз я повернувся до старої дози, тому що значення просто занадто високі.

Мої найулюбленіші страви зараз - це кабачкові спагетті з помідорами - і хепафаст з кофеїном Nescafe.

Я трохи боюся фази з 1 їжею після LOGI - і книга LOGI, яку я замовив, застрягла в поштовому страйку.

Пауререна

Ніколай Черв'як

Рівень глюкози в крові вранці зменшиться лише тоді, коли печінка буде адекватно знежирена. Звичайно, це може зайняти деякий час, залежно від початкової втоми.

Дотримуйтесь цього! І якщо 2 тижнів інтенсивної фази недостатньо, ви можете, звичайно, продовжувати тиждень-два!

привітання,
Ніколай Черв'як

Цю публікацію вже відредаговано 1 раз, останнє - Nicolai Worm (30 червня 2015 р., 9:46)

Товстий_Будь

Голод - ніколи! Я просто вже не голодна. Шейк дуже ситний, і я все ще люблю його пити. Для змін у мене є ложка кварку в коктейлі або столова ложка Nescafe без кофеїну. Для мене важливо, щоб молоко було справді холодним.
Апетит: дотепер не було запоїв. Нормальний апетит, але відсутність бажання вуглеводів.
Овочі: Я виявив спагетті з кабачків. Наріжте кабачки на спагетті (добре працює куттер), потуйте цибулю в мінеральній воді, додайте томатний соус, домашню паличку для супу (з овочів і солі супу, Thermomix) (або швидкого бульйону), трохи води, дайте закипіти, а потім додайте спагетті з кабачків на кілька хвилин нехай вариться.
В іншому випадку я їм огірок (дуже освіжаючий) і цвітну капусту.
Стан: Я відчуваю TOPFIT. Набагато краще, ніж зазвичай: thumbup:. Суглоби набряклі, артеріальний тиск нижчий, і я не пітнію так сильно, як зазвичай.
Спорт: 2-3 рази на тиждень 45 хвилин - чудово працює.
Вага: ще не зважував мене; теж не моя головна мета.

Давайте подивимось, як це відбувається далі. Приємних привітань!

Ніколай Черв'як

Карлос02

Сердечно вітаю вас з днем народження

Нехай ваш успіх у ВЧ продовжується

з найкращими побажаннями

Карлос дюйм
Діагноз СД 28.11.12 Metf 2 x 1000 + з 14.12.19, 15.12.17 Janumet, нічого з 14.01.2018,
з 26 листопада 2018 р. Januvia 100, з лютого 2019 р. Forxiga, HbA1c 9.6. Печінка натще в кінці серпня, відсутність Янувії/Форксиги з жовтня 2019 року, дієта "VLC-Логі" - HbA1c 6.5 станом на квітень 2020 року

Мінус 22 кг з липня 2018 року [без казки]

Товстий_Будь

Масіті

Я щойно прочитав короткий підсумок, ось мій:

Голод: Я був голодний, іноді досить погано, але принаймні випивав вечорами та на вихідних, коли сім'я їла за столом.
Апетит: в якийсь момент відмовляється, але в проміжках радше для солоного, ніж солодкого. Я скучаю за своїм хлібом та сніданком з кварком та варенням
Благополуччя: пішов так, пітнів, як і будь-що інше в перший тиждень (можливо, через ліки від щитовидної залози, де збільшився DOsis), погано спав, часто доводилося ходити в туалет вночі, головний біль (бо я нічого не їв, не приймав ліків).
Спорт: 30 хвилин йоги майже щодня, від 40 до 60 хвилин скандинавської ходьби.

Втрата ваги до 13-го дня: 7,9 кг обхват талії 7 см

У понеділок вранці у мене забирають кров, щоб побачити ефект і продовжувати з продуктами Bodymed, як рекомендується. Хоча я б дуже хотів одного дня хліба!

Як вставити тихий з втратою ваги?

Масіті

Якщо я озирнуся тут, на форумі, чи є у деяких з них печіння натще з порошком Bodymed Sani? Пахта, виготовлена з лимона тощо, інші змішуються з Hepafast, але не просто з молоком, а з кварком, кавою тощо. Як до цього ставиться бос, містер Ворм, як його тут називають?

Рекомендація мого лікаря полягає в тому, щоб приймати порошок Bodymed та їжу Logi двічі на день протягом 10 тижнів. Я хочу бути успішним у довгостроковій перспективі. Я просто думаю про перетягування тижня, а в неділю - лише 1 напій і сніданок з рулетом, кварком та варенням, а в іншому випадку - лише проживання, ввечері риба чи м’ясо з гриля із салатом.

Однак ми їдемо на 2 тижні в осінні канікули, готель із напівпансіоном, тому я вип’ю там шейк опівдні, а вранці та ввечері, наскільки це можливо, KH - їсти безкоштовно. Потім знову 2 рази на день до Різдва.

Якщо це має сенс, можна також повільно схуднути за допомогою цієї адаптованої індивідуальної форми.

Я думаю про те, щоб швидко робити печінку протягом 3 днів один раз на місяць, або 2 тижні раз на рік для мене було б краще. Яка ваша рекомендація? Або ваші, які цим займаються вже давно! Я був би дуже радий отримати вашу пораду.

Пенелопа0707

Хоча я не північно-західна країна, я постив печінку більше трьох місяців, тож уже набрався трохи досвіду.

Я особисто не використовую Sanafit, оскільки смак для мене занадто штучний. Я приймаю Hepafast, переважно з молоком, іноді з еспресо, різними спеціями, такими як кориця, гвоздика, кардамон. Іноді я помішую порошок у кварк або йогурт - важливо переконатися, що кількість білка однакове: Петра була такою приємною в моїй темі і скопіювала для мене кількість, ви можете поглянути.

Що стосується вашого недільного винятку: я іноді готувався до їжі LOGI, особливо коли я був у відпустці, тому що я також дуже люблю сніданок, але ніколи з булочками та джемом, а з більшою кількістю варіантів LOGI, таких як страви з яєць, білка або хліба LOGI. а потім просто підключили вдень і пізніше ввечері. Думаю, слід якомога довше дотримуватися правил якомога довше, тому що головною метою є не, як ви пишете, втрата ваги, а знежирення печінки, але мені довелося це з’ясувати першим. Печінкове голодування не призначене для швидкого схуднення (я втратив близько 10 кг за 3,5 місяці). Мене нагородили за те, що я навіть не жадав вуглеводів за весь час, я ніколи не думав, що щось подібне можливо.

На жаль, я (поки) не можу вам відповісти, чи краще постити два тижні або три дні на місяць - до цього часу ще є час!

У будь-якому випадку, це справді чудово, що ви вже досягли - я бажаю вам ще більше удачі - я думаю, що це точно того варте!

LG від Пенелопи

"Бережіть своє тіло - це єдине місце, де вам доведеться жити!"