Той, хто п’є стільки кави, повинен мати можливість захистити свою печінку від алкогольної шкоди для здоров’я
Оновлено: 14.01.20 - 15:37
Кава чи чай? Багато вдаються до першого - печінка щаслива.
Вчені дійшли висновку, що кава може захистити від цирозу та раку печінки. Згідно з дослідженням, чашки кави недостатньо.
Хтось п’є його вранці зі сніданком, а вдень із солодким шматочком пирога, інші завжди після обіду: Існує незліченна кількість досліджень на тему споживання кави, більшість з яких показали позитивні переваги для здоров’я. Печінка також отримує користь від інгредієнтів кави - дослідники з’ясували, скільки кави потрібно для захисту печінки від раку печінки та цирозу.
Любителі кави мають менший ризик раку печінки
Вчені з відділу гастроентерології та гепатології в Сінгапурі дійшли висновку, що китайська, ті, хто випивав дві або більше чашок кави на день, помирали на дві третини рідше від невірусного цирозу печінки, як любитель кави. У дослідженні взяли участь 63 275 жителів Сінгапуру китайського походження.
Візьміть участь і проголосуйте
Як повідомляв Ärzteblatt, вчені підозрюють, що інгредієнт кофеїну в каві, зокрема, впливає на метаболізм таким чином, що запобігає цироз печінки. За результатами Сінгапурського дослідження охорони здоров’я речовини кафестол і кахвеол можуть також захистити печінку завдяки їх антиоксидантному впливу., які кавомани також приписують менший ризик раку печінки. Зараз Öko-Test уважно вивчив кілька брендів кави, лише один зміг переконати. Про це повідомляє ruhr24.de *.
Відео: Кава проти целюліту - домашній засіб дійсно діє?
Важко повірити: ці п’ять звичок можуть зруйнувати вашу печінку
На відміну від глюкози, фруктовий цукор, який також називають фруктозою, спочатку повинен перетворюватися в печінці, щоб його можна було використовувати як постачальник енергії для клітин. Однак дослідження показують, що той, хто вживає занадто багато фруктози у вигляді фруктів, може навіть ризикувати жировою хворобою печінки. Тому експерти рекомендують максимум 25 грамів фруктози на день. Для порівняння: у 100 грамах яблук вже є шість грамів фруктози.
Деякі препарати, такі як парацетамол, розщеплюються в печінці. Тому, коли ви приймаєте будь-які ліки, ви завжди повинні вивчати вкладену упаковку. Особливо, якщо ви страждаєте від втоми, втрати апетиту або навіть дискомфорту у верхній частині живота в результаті прийому. Тоді вам краще піти до свого сімейного лікаря і попросити його перевірити, чи може це спричинити ліки.
Ожиріння зазвичай має серйозні наслідки для здоров’я: від діабету до серцево-судинних захворювань та жирової хвороби печінки. Оскільки за браком місця зайвий жир накопичується не тільки в депо під шкірою, а й навколо внутрішніх органів. Згідно з дослідженнями, так званий вісцеральний жир є високоактивним і може спровокувати запалення в печінці та ко. Однак ті, хто регулярно займається спортом, запобігають ожирінню і, отже, пошкодженню печінки.
Їх можна знайти в гамбургерах, печиві або в здоровому маргарині: трансжирних кислотах. Це штучні жири в харчових продуктах з високою обробкою, які при надмірному споживанні можуть швидко призвести до ожиріння. Дієтологи це визнали - з тих пір їх дискредитують. Отже, якщо ви хочете обійтися без цього в майбутньому, ви завжди повинні звертати увагу на перелік інгредієнтів продукту. Нарешті, трансжирні кислоти повинні бути марковані словами "... олія, частково гідрована".
Кола, сода та Ко давно мають погану репутацію того, що товстують. Крім того, зараз вони часто містять нібито здорову фруктозу. Але занадто багато корисного, плюс зайва вага, викликає подвійне отруєння перевантаженої печінки. Результат: безалкогольна жирова печінка. Якщо це також запалюється, зрештою може бути навіть цироз печінки.
* ruhr24.de є частиною загальнодержавної цифрової редакційної мережі Ippen.