Токіо-Паризький метод схуднення Софі Ортеги - книга - Decitre
Софі Ортега
Крістоф Лардо
(Ілюстратор)
резюме
Характеристика
Книжкові продавці та відгуки клієнтів
Думка клієнтів
І якби нас надихали японці ?
Книга, яка говорить мені про задоволення, худорлявість, реалізацію та здоров’я, з передмови, все в межах легкої досяжності без великих зусиль, я відразу кажу собі: де я підписуюся? Думаючи, це занадто добре, щоб бути правдою, десь обов’язково має бути щось незрозуміле .
Насправді, пояснення просте, поки ми відкриваємо очі і намагаємося зрозуміти, чому японці загалом, а також конкретніше острови Окінава худі, здаються молодшими та активнішими.
Все в їхньому способі життя, але також і в їх раціоні. Ми можемо надихнутися нею, щоб насолодитися перевагами цього традиційного набору. Ми можемо досить легко адаптувати його до наших регіонів.
У цій книзі я знайшов кілька дуже апетитних рецептів, і для них потрібно лише кілька інгредієнтів, маловідомих тут. Крім того, за допомогою Інтернету їх легко знайти, тому не потрібно надто турбуватися про це.
Тон приємний, це справді книга, яку ми поглинаємо (гарантія 0 калорій) і яка показує нам, де наші помилки в харчуванні та поведінці, але не змушуючи нас почуватись винними.
Ніколи не пізно робити добре, щоб не було фальшивих виправдань на майбутнє. Я знаю, що особисто у мене ще є місце для вдосконалення, але я також знаю, що ці поради ефективні, оскільки, крім проблем зі здоров’ям, за останні місяці у мене було дуже мало змін у вазі. У мене все ще є зайві кілограми, але скелелазіння вже давно не існує.
Програма здається мені нормальною, але я не знаю, чи дотримуватимусь її до кінця. З іншого боку, мене це напевно надихає. Це просто для того, щоб зберегти трохи більше гнучкості порівняно з досить бурхливим способом життя, який є моїм.
У будь-якому випадку, це дуже навчально і добре пояснено. Це справді робота, яку ми хочемо тримати не надто далеко.