Токсини в жирових клітинах дають відчуття втоми
Автор: Кармен Тіна, 11 жовтня 2017 р., 01:04
Токсини в жирових клітинах дають відчуття втоми тощо. Надмірна вага може призвести до багатьох проблем зі здоров’ям, включаючи діабет, хвороби серця.
Експерти зазначають, що ваше тіло також зберігає токсини в жирових клітинах.
Дослідження EPA показує, що в людському організмі є сліди чотирьох промислових розчинників та діоксину.
Ще 9 хімічних речовин, включаючи ще 3 діоксини та фуран, були виявлені у понад 90% зразків жиру.
Діоксини - це клас хімічних забруднень, які утворюються в процесі горіння.
Це означає спалювання відходів, лісові пожежі та спалювання сміття у дворі.
Процеси горіння також відбуваються під час промислових процесів, таких як процес відбілювання целюлози та виробництво гербіцидів.
Щоб ці токсини не поширювалися вільно і не пошкоджували органи, організм зберігає їх у жирових клітинах.
Токсини в жирових клітинах бувають двох видів
Токсини, як і вітаміни, поділяються на дві категорії.
Водорозчинні токсини: які легко виводяться з організму через кров та нирки.
Жиророзчинні токсини: які печінка повинна перетворити, щоб стати водорозчинними.
До жиророзчинних жирів належать пестициди, консерванти, харчові добавки, важкі метали, забруднюючі речовини, пластмаси та інші хімічні речовини навколишнього середовища.
Перша лінія оборони - печінка
Печінка виробляє жовч - рідину жовто-зеленого кольору, яка зберігається в жовчному міхурі.
Це дуже важливо для перетравлення жирів та виведення з організму використовуваних еритроцитів та певних токсинів.
Під час травлення кишечник стає вибірково проникним, тому лімфатична система може підбирати поглинені жири і переносити їх до печінки.
Тоді хороші жири перетворюються на холестерин, клітинні мембрани, гормони, клітини мозку та клітини шкіри.
Свіжі жири переробляються і маркуються для виведення за допомогою жовчі, яка поглинається нерозчинними волокнами і залишає організм у вигляді калу або відомого як какашка.
Ось чому дієта, багата харчовими волокнами, так важлива.
Токсини в жирових клітинах - як сприяє лімфатична система
Лімфатична тканина поглинає та переробляє харчові та токсичні жири з травної системи, а потім транспортує їх до лімфатичної системи.
Щоб цей процес працював, травна та лімфатична тканини повинні бути здоровими.
Ознаки застійності лімфатичної системи
- жир у животі
- свербіж або подразнення шкіри
- набряклі руки і ноги
Токсини в жирових клітинах - чому токсини зберігаються в жирах
Зазвичай токсини, які всмоктуються в лімфу, нейтралізуються лейкоцитами в лімфатичних вузлах.
У разі перевантаженої лімфатичної системи або нездорової травної системи процес сильно постраждав, і токсини повертаються до печінки.
Коли печінка перевантажується, виникає густіша та неефективніша жовч, створюючи цикл токсичності.
Потім печінка починає виводити жиророзчинні токсини з крові.
Ці токсини потрапляють у жирові клітини, де зберігаються протягом багатьох років і викликають окислення (пошкодження вільними радикалами) та дегенерацію.
Токсини в жирових клітинах - як від них позбутися
Харчова алергія, надмірна маса тіла, неправильне харчування та високий рівень стресу шкідливі.
Ви можете зробити наступне, щоб допомогти своєму організму вивести токсини природним шляхом.
1. Залишайтеся у формі
Підхід до активного способу життя збереже вас молодими та здоровими та запобіжить токсичним перевантаженням.
Потовиділення допоможе вашому організму вивести токсини через шкіру.
Крім того, чим більше ви рухаєтесь, тим більше стимулюється лімфатична та серцево-судинна системи.
Підтримання цих двох здорових систем забезпечить належне захоронення відходів.
2. Детокс
Регулярна детоксикація печінки не дозволить вам перевантажитися.
Існує багато безпечних і природних способів здійснити цей процес.
Крім того, чим більше токсинів ви зазнаєте, тим більше вашому організму потрібно працювати над їх виведенням.
Купуйте органічну їжу, коли тільки можете, і прибирайте в будинку натуральні продукти.
3. Харчуйся добре
Важливо переконатися, що у вас достатньо харчових волокон, щоб поглинати жовч.
Фрукти, овочі та цільні зерна (кіноа, вівсяна каша) чудово справляються із повною кількістю важливих поживних речовин.
Також важливо поважати будь-яку чутливість до їжі, таку як молоко та клейковина, що спричинить більше запалення.
4. Розслабтесь
Стрес є основною причиною запалення, яке може перешкоджати обміну жирів та поживних речовин у лімфатичній тканині.
Існує багато хороших стратегій, якими можна розслабитися та зберегти своє тіло в гармонії.