ТОЛЬКО МОЖЕ ВБИТИ ТВОЄ СЕРЦЕ - Приватний бутик-салон Ірини Рейслер
САЛО МОЖЕ ВБИТИ СЕРЦЕ
Я знімав кілька років тому операцію на відкритому серці. Пацієнт: доросла людина з мінімальним перевищенням кілограмів, про яку лікарі говорили, що він до цього моменту не зловживав їжею, але не харчувався належним чином. Я не хочу сьогодні розповідати вам про хвороби серця (хоча жир може спричинити серцево-метаболічні порушення). Сьогодні я хочу показати вам унікальні та тривожні зображення, які повинні змусити задуматися, особливо якщо у вас надмірна вага або ви любите жирну їжу, солодощі, гамбургери та картоплю фрі ...
Тож дивіться, навіть якщо це непросто. Зображення справжні та шокуючі! Ось так виглядає серце людини з мінімальним набором ваги. У разі ожиріння жировий прошарок буквально закопує і задихає серце. це чиста правда! Це нічого страшного. І твоє серце виглядає однаково. Просто у випадку людей із надмірною вагою це більше не видно з жирового шару .... ми просто були здивовані тим, як багато людей зупинили зупинку серця і пішли ... Жир може вбити ваше серце! Жир може вбити вас !
Ожиріння живота - важливий фактор, який може призвести до серцево-метаболічних захворювань. Експерти стверджують, що накопичення жиру, переважно в черевній області, є величезним ризиком серцево-судинних захворювань та передчасної смерті. Той, хто страждає надмірною вагою, має ризик розвитку серцево-метаболічних захворювань, але страждають ожирінням живота більше. Чому внутрішньочеревне ожиріння збільшує ризик серцевих захворювань? Оскільки жирова тканина виділяє певні речовини із судинною, метаболічною та запальною дією, які атакують, серед іншого, серце.
ЯК «діагностувати» ожиріння ?
Якщо ваша вага щонайменше на 20% перевищує звичайну масу тіла, розраховану на основі зросту та статі, настав час вжити заходів, оскільки ожиріння загрожує життю. !
Клацніть ТУТ, щоб розрахувати ІНДЕКС МАСИ ТІЛА та ІДЕАЛЬНИЙ ВАГУ !
ЯК ДІЗНАЙТИСЯ, ЯКЩО У вас є ожиріння ожиріння ?
Вимірювання окружності живота. Чоловіки з окружністю талії більше 102 см, а жінки з талією понад 88 см мають внутрішньочеревне ожиріння, а це означає, що жир накопичувався навколо внутрішніх органів у черевній порожнині.
Людина з надмірною вагою, що не страждає ожирінням, може з’ясувати, чи схильний він до серцево-судинних захворювань, проаналізувавши ділянки, де відкладається жирова тканина. Якщо шар жиру сконцентрований навколо живота, надаючи тілу вигляд яблука, тоді ризик цих захворювань збільшується. У випадку людей, які відкладають жир, особливо на стегнах і стегнах, мають грушоподібне тіло, ризик трохи менший, але його взагалі немає.
ЯК ДІЗНАЙТИСЯ, ЯКЩО ВИ БЕЗПЕЧНІ ?
Він вимірює окружність живота, над пахвовою кісткою, і окружність стегон, в найбільш вираженій частині сідниць. Потім обчисліть співвідношення між двома значеннями. Результати, які перевищують 0,80 для жінок та 0,95 для чоловіків, повинні вас турбувати та змушувати худнути. Навіть зниження маси тіла на 5-10% знижує ризик серцево-метаболічних захворювань.
Здоров’я серця також можна покращити за допомогою дієти. Зменшення споживання поганих жирів допомагає підтримувати належну масу тіла та артеріальний тиск. Дієта, багата фруктами та овочами, рибою, нежирним м’ясом та жирними кислотами Омега 3 (лосось, оселедець, тунець, насіння льону та конопель та олія, горіхи) допоможе вам схуднути та мати завидне здоров’я. !