Томатний фарширований рецепт з тунцем і коров’ячим сиром

Томатний фарширований рецепт з тунцем і коров'ячим сиром

рецепт

Інгредієнти (2-4 порції):
4 помідори
2 банки тунця у власному соку
125 г нежирного коров’ячого сиру (Milly Perfecto)
половина цибулини
чайна ложка відвару
петрушка
солоний перець

Відкриваємо коробки з тунцем і зливаємо вміст в сито.

Помідори миємо, протираємо водою, обрізаємо кришки і ложкою видаляємо серцевину.

У миску додати сир, подрібнену цибулю (якщо у вас зелена цибуля - це ще краще), столову ложку бульйону, подрібнену петрушку, сіль, перець і перемішати, поки не вийде паста.

Кладемо тунець в миску і за допомогою виделки подрібнюємо; поєднуйте смак з невеликою кількістю солі та перцю. Розділіть вміст охіометрично на 4 і заповніть 4 помідори. Додайте вершковий сир.

Покладіть кришку на помідори і поставте в холодильник на 30-60 хвилин. Тим часом підсмажте кілька скибочок хліба.

Кожен фарширований помідор містить не більше 140 калорій; зі скибочкою тосту не перевищувати 200 калорій.