Тому слід вранці пригощатись шоколадним пирогом
Шматок шоколадного торта не тільки смачний - дослідження показали, що це розумніший спосіб розпочати день
Приємного початку дня
Сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня. Це має бути здоровим і в ідеалі підготувати нас до дня. Але це не завжди повинні бути мюслі. Як показало дослідження, шматочок шоколадного торта також може стати ідеальним сніданком. (Pssst: Найкращі рецепти від редакції можна знайти тут.)
Як виявили дослідники з Університету Сіракуз, штат Нью-Йорк, Шоколад стимулює мозкову діяльність та навички мислення і тим самим допомагає розпочати день з ясною головою та пильним розумом.
Ті, хто їсть шоколадний торт, можуть думати краще
Вчені давали випробуваним різні завдання. Деякі раніше їли шоколад, контрольна група ні. Результат був ясним: Люди, яким було дозволено перекусити шоколадом, набрали значно більше позитивних результатів у тестах, ніж ті, хто не отримував жодного шоколаду.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Але чому ви повинні починати перекушувати вранці? Зі сніданком ми розриваємо короткий Великий піст, який ми дозволяли своєму тілу робити, поки ми спали. У цей час тіло і мозок відключаються. Тому набагато важливіше, щоб зранку вони знову поїхали з правильним сніданком. Той, хто покладається на справжню їжу для мозку, таку як шоколад, швидко повернеться на ноги.
Ще одним особливо позитивним ефектом є те, що солодке частування вранці веде до вас протягом дня більше немає тяги перерости в солодощі і віддати перевагу чомусь здоровому, як банан. Напевно, нам не потрібно говорити вам, що ви не повинні їсти шоколадний торт щодня через це дослідження. Навпаки, за допомогою кількох простих прийомів ви можете зробити свій сніданок менш калорійним на наступний день.