Тому ви відчуваєте, що неважливо, скільки ви з’їли - Блог - Manna Natural Cosmetics
Як мати двох хлопчиків, я навряд чи дивуюсь, що діти можуть їсти солодощі в будь-який час, навіть якщо їм цього було досить раніше. Набагато цікавіше, що навіть дорослій людині важко сказати «ні» смачному десерту після їжі, особливо коли це морозиво.
Звичайно, не завжди потрібно говорити «ні», оскільки між різними десертами є величезні відмінності. Свіжі фрукти, фруктові пюре, креми або морозиво також можуть складатися із здорової сировини, без цукру або молочних продуктів.
Питання про те, чому у нас ще є місце для десерту, коли ми вже з’їли свою начинку, все ще мене хвилює. Це чиста звичка, голод чогось солодкого чи звідки це береться? Нещодавно я знайшов відповідь у журналі Time, де повідомлялося, що дослідники пояснюють це явище тим, що тисячі років тому люди забезпечували оптимальне споживання вітамінів та поживних речовин, вживаючи багато різних страв під час одного прийому їжі.
Меню веселки
Тож це відповідь на питання, чому ми завжди можемо з’їсти щось солодке після чогось солоного або, навпаки, після тривалого прийому їжі і все одно мати трохи місця для морозива. Ваше тіло хоче сказати вам: їжте більш різноманітну їжу!
Якщо ви хочете харчуватися здоровіше, перебуваючи на дієті, або якщо ви відчуваєте, що буде достатньо менших порцій, ви також можете скористатися хитрощами, рекомендованими дієтологами, щоб обдурити цей віковий інстинкт.
Завжди готуйте менші порції до кожного прийому їжі, але вони повинні бути набагато різноманітнішими: ваша тарілка повинна мати різні кольори, різні смаки та текстури, а також холодні та теплі страви. Спробуйте кілька разів, і ви побачите, що туга за чимось солодким після їжі буде звучати менш спокусливо.
Ще одна порада: якщо ви прагнете шоколаду після довгого, виснажливого дня, ваше тіло може сказати вам, що йому потрібно більше магнію або заліза. Ви можете вирішити це за допомогою 1-2 шматочків темного шоколаду або знайти горіх без цукру як замінник перекусу.
Тест типу шкіри
Хіба ви точно не знаєте, яка манна вам потрібна для догляду за шкірою? Пройдіть тест на тип шкіри, ми допоможемо вам!