Тонізуючі та фітнес-заняття за допомогою кік-боксу
- Тонізує м’язи
- Зміцнює серцеві м’язи
- Покращує кровообіг
- Зменшує стрес і напругу і сприяє підвищенню рівня енергії
- Збільшує ємність легенів
- Збільшує щільність кісткової тканини
- Зміцнює м’язи живота
- Покращує швидкість реакції
- Допомагає схуднути і усунути жирову тканину
- Розвивати м’язову масу
- Допомагає боротися з депресією
- Допомагає знизити та підтримувати оптимальний рівень холестерину
КІК-БОКС можна вважати гібридним бойовим мистецтвом, утвореним поєднанням елементів з різних традиційних стилів бою. Руки і ноги використовуються і можуть практикуватися як самозахист, загальна підготовленість або як контактний вид спорту.
Під час 50-хвилинного тренування ви можете спалити від 700 до 1000 калорій, залежно від інтенсивності тренування.