Тонізуючи вдома, через танці! Касотека
Свята закінчилися, і після кількох днів пізнього пробудження та після апетитних закусок біля моря ви, здається, відчуваєте потребу в невеликій тонізації. Хоча в Інтернеті роками кружляють всілякі відеоролики, які вчать вас робити аеробіку, пілатес або тае-бо, після 2-3 спроб стає нудно. Існує кращий варіант тонізування і гарного настрою: танці.
На додаток до розслаблення та покращення постави, тонізування є однією з найбільш затребуваних переваг танців. Вранці, перед тим, як піти на роботу, ввечері, коли ви повернетесь, коли будете готувати щось на вечерю чи прибирати, рухи в ритмі музики додадуть вам енергії, гарного настрою та допоможуть визначити м’язи. Якщо ви хочете більше енергії, організуйте вечірку і зателефонуйте своїм друзям.
Спосіб, яким танець проявляє свої благотворні сили, був продемонстрований під час заходу 13 серпня "Танцювальний бранч" з Артуром Мюрреєм, у якому взяли участь представники ЗМІ та блогосфери. Цього літа найпопулярнішими фірмовими танцями, обраними для танцювальної студії Артура Мюррея в Бухаресті, є Свінг, Самба, Сальса та Ча-Ча.
Танцювальна система Артура Мюррея орієнтована на численні переваги, як фізичні, так і розумові (розслаблення, зняття стресу, підвищена впевненість у собі) та соціальні, де відносини з іншими значно покращуються.
«Поєднання 3-х типів уроків танців, приватного уроку, групового уроку та вечірок, дозволяє легко досягти всіх цих переваг бальних танців. Однак цього літа ми виявили, що більшість студентів прагнули тонізувати, на відміну від попередніх періодів, коли усунення стресу було головною метою, яку переслідували ", - говорить Олена Цюнгу, менеджер Артур Мюррей Бухарест.
Насторожувальні танці, такі як Самба або Ча-Ча, допомагають привести в тонус м’язи і схуднути.
«Танці - це, безумовно, одна з найприємніших форм руху. І як будь-яка інша фізична активність, вона активно сприяє спалюванню калорій. За одну годину танцю в стилі Свінг ви можете спалити 450 ккал, а за годину ча-ча - 360 ккал. Для порівняння, година плавання допомагає спалити 413 ккал, тоді як година тай-чи, приблизно 220 ккал. І танець набагато менш виснажливий, час минає набагато приємніше », - додає Олена Цюнгу.
Партнерами заходу Dance Brunch з Артуром Мюрреєм були журнали Kenzo та Beau Monde.
Танцювальна студія Артура Мюррея розташована на вулиці Ніколае Карамфіла, вул. 87, на 2-му поверсі нової будівлі, в елегантному приміщенні, працює з понеділка по п’ятницю з 13:00 до 22:00 та в суботу з 10:00 до 15:00.