Тонкі на пляжі 10 екстрених хитрощів - ПІДГАДАЄТЬСЯ НА ВІДБАЧУ
План виїзду бекону перед відпусткою не зовсім склався? Не біда, ми покажемо вам, як обдурити кілька кілограмів.
1. Очистити
У вас залишилося кілька днів? Потім пийте багато води і несолодких трав’яних чаїв. Свіжовичавлені овочеві соки та пахта забезпечують швидше травлення. Уникайте кави, фаст-фудів, алкоголю, солодощів та важко засвоюваних продуктів, таких як сирі овочі. Натомість їжте овочі, приготовані на пару, рибу, картоплю, рис та домашній овочевий бульйон. Заправте різними травами замість солі.
2. Попереднє підрум’янення
Засмагла шкіра виглядає стрункішою і підтягнутою, ніж бліда. Якщо погода хороша, то перед відпусткою вам слід виловити кілька сонячних променів на балконі або в парку. Але будьте обережні: лише якщо ви попередньо ретельно захистили шкіру від сонця! Крім того, переконайтеся, що у вас короткий сонячний ванни, і уникайте полуденного сонця.
3. Займатися за день до пляжу
Ви також будете здаватися стрункими на пляжі, якщо будете робити вправи напередодні. Побіжіть, займіться пілатесом або чим завгодно. Наступного дня шкіра та м’язи приємно напружуються, і все відчуває себе добре підготовленим та твердим. Також допомагає стрибок у море. Сіль і холодна вода стимулюють кровообіг і підтягують сполучну тканину.
4. Протидія роздутому животу
Якщо ваш шлунок чутливий, уникайте в дні бікіні сирої їжі, бобових, газованих напоїв та підсолоджених продуктів або напоїв. Вони надувають живіт і призводять до незручного бурчання.
5. 5-хвилинне тренування
Пов’яжіть кількох ефективних фітнес-майстрів із певним часом або заходом. Наприклад, робіть кілька раковин, віджимань і присідань щоранку після чищення зубів. Всього кілька хвилин на день чітко помітні. Важливо лише те, що ви справді регулярно робите міні-тренування.
6. Ліплення з купальником
З правильним купальником ви гарантовано будете виглядати струнко на пляжі. Тверда тканина і правильний крій вміло ліплять вашу фігуру. Виберіть темний колір, такий як фіолетовий, чорний або темно-синій. Сильні, темні кольори стрункіші - білий, жовтий та пастельні кольори, навпаки, громіздкі та бліді. Високий розріз ніг забезпечує довгі ноги, які візуально розтягуються. Але також моделі з “пеплумом”, своєрідним підходом до спідниці, приховують проблемні зони.
7. Крем від целюліту
Ми не просто хочемо бути стрункими на пляжі, ми також хочемо бути щільними! Креми від целюліту не тільки допомагають зменшити набридливі вм'ятини на дні та стегнах, вони також часто містять ментол, який приємно прохолодний. Сідниці і ноги не тільки відчувають себе неймовірно свіжими, вони також відчувають себе набагато твердішими.
8. Пряма постава
Будьте впевнені в собі і з гордістю презентуйте своє тіло в бікіні або купальнику. Незалежно від того, суперхуденький ви, нормальний чи повний, якщо ви задоволені собою, ви будете виглядати на 100 відсотків привабливішими. Переконайтеся, що у вас твердий стрижень і ходите вертикально, тоді ваш живіт буде набагато рівнішим, ніж при ходьбі по мулу. Крім того, не робіть черепаху спиною сидячи.
9. Парео або шорти
Гарне парео або просто гарна тканина, обгорнута навколо стегон, виглядає чудово і приховує чудово міцні стегна, стегна та основу живота. Кольорові шорти для серфінгу також молоді, зухвалі та спортивні. Вони створюють у вас літній настрій, а також добре приймаються чоловіками. Той, у кого проблемні зони знаходяться більше у верхній частині тіла, чудово обволікає невеликі подушечки повітряною тунікою.
10. Ланцюги
Довгі ланцюжки є літніми, модними, а також чудовими помічниками в обмані. Вони подовжують декольте і зменшують пропорції. Крім того, вони спрямовують нашу увагу від проблемних зон.