Тонкий; Насичена силою гормонів Джилліан Майклз - Книга Талії
Просто схудніть за три кроки
Інші формати
PDF (Riva)
Безпосередньо доступний через завантаження
ePUB (Riva)
Безпосередньо доступний через завантаження
опис
Вам важко схуднути чи зберегти вагу тіла?
Це не повинно бути пов’язано з недостатньою дисципліною, але також може мати причину в гормональній системі. На всесвітньо відомого та популярного фітнес-тренера та експерта з питань охорони здоров’я Джилліан Майклз ця проблема постраждала сама - поки вона не з’ясувала, що роками мимоволі переоцінила свою гормональну систему. Отримавши контроль над власним метаболізмом, вона вирішила поділитися своїми знаннями зі своїми мільйонами шанувальників.
Майклз просто і чітко пояснює, які гормони важливі для схуднення - HFG, тестостерон, DHEA, інсулін, кортизол та естроген. Він показує, які продукти, які негативно впливають на ваш гормоновий баланс, слід виключити зі свого раціону і замінити продуктами, які допомагають спалювати жир. Швидкі та прості рецепти з книги допоможуть вам. Так вам нарешті вдається успішно схуднути!
Книга також пропонує списки покупок, огляди рекомендованої їжі, поради щодо відвідування ресторану та їжі на вулиці, а також міні-програми, особливо для жінок з ПМС, менопаузою, синдромом полікістозу яєчників або менопаузи або для людей з метаболічним синдромом.
Джилліан Майклз відома як тренер і тренер американського видання телевізійного формату схуднення The Biggest Loser. Вона давно захоплюється фітнесом і є знавцем двох бойових мистецтв - муай-тай та Акураї-до; в Акураї-до у неї чорний пояс. Вона також є кваліфікованим особистим тренером і визнана двома американськими програмами сертифікації тренерів - Національною асоціацією з витривалості та сили (NESTA) та Американською фітнес-асоціацією Америки (AFAA). Багато їх фітнес-DVD-дисків також дуже успішні в Німеччині, наприклад Shred - Slim за 30 днів.