Тонкий; сита гормонами Маріска ван Алст, Джилліан Майклз
Просто схудніть за три кроки
Інші формати
Готова до відправки протягом 1-2 робочих днів
PDF (Riva)
Безпосередньо доступний через завантаження
ePUB (Riva)
Безпосередньо доступний через завантаження
опис
Вам важко схуднути чи зберегти вагу тіла?
Це не повинно бути пов’язано з недостатньою дисципліною, але також може мати причину в гормональній системі. На всесвітньо відомого і популярного фітнес-тренера та експерта з охорони здоров’я Джилліан Майклз ця проблема постраждала сама - поки вона не з’ясувала, що роками мимоволі переоцінила свою ендокринну систему. Отримавши контроль над власним метаболізмом, вона вирішила поділитися своїми знаннями зі своїми мільйонами шанувальників.
Майклз просто і чітко пояснює, які гормони важливі для схуднення - HFG, тестостерон, DHEA, інсулін, кортизол та естроген. Він показує, які продукти, які негативно впливають на ваш гормоновий баланс, слід виключити зі свого раціону і замінити продуктами, які допомагають спалювати жир. Швидкі та прості рецепти з книги допоможуть вам. Так вам нарешті вдається успішно схуднути!
Книга також пропонує списки покупок, огляди рекомендованої їжі, поради щодо відвідування ресторану та їжі на вулиці, а також міні-програми, особливо для жінок із ПМС, менопаузою, синдромом полікістозу яєчників або менопаузи або для людей з метаболічним синдромом.
Джилліан Майклз відома як тренер і тренер американського видання телевізійного формату схуднення The Biggest Loser. Вона давно захоплюється фітнесом і є знавцем двох бойових мистецтв - муай-тай та Акураї-до; в Акураї-до у неї чорний пояс. Вона також є кваліфікованим особистим тренером і визнана двома американськими програмами сертифікації тренерів - Національною асоціацією з витривалості та сили (NESTA) та Американською фітнес-асоціацією Америки (AFAA). Багато їх фітнес-DVD-дисків також дуже успішні в Німеччині, наприклад Shred - Slim за 30 днів.