Тонко від природи - соки розсипаються корисними речовинами - і радують вас
Після того, як позавчора ледь не захворів на тендиніт, вичавлюючи безліч апельсинів вручну, я швидко пішов і купив електричну соковижималку. Вони дійсно дуже дешеві.
Треба сказати, я думаю, що вони дуже гарні, але це завжди питання смаку:
У будь-якому випадку це значно полегшує мою роботу. Тепер я можу швидко вичавити трохи соку на сніданок, не відпадаючи руки. Класичний свіжий апельсиновий сік, який дає мені енергетичний приплив з самого початку дня, більше не є проблемою.
Підвищення енергії божевільне. Це ніби організм лише чекав, щоб отримати ці багато поживних речовин, які є вітамінами та мінералами. Я насправді майже розриваюсь енергією. Поживні речовини також дуже важливі для відчуття ситості, як я вже давно помітив. Важливі не калорії, які ви вживаєте, а поживні речовини. Ось чому ви можете наповнити себе на маківку нікчемними калоріями і все одно не відчувати себе ситим.
Оскільки ми в Naturally slim зосереджуємося на відчутті ситості, соки є хорошим вибором (коктейлі теж, звичайно). Порівняно з багатьма іншими продуктами харчування, соки розпираються корисними речовинами, але вони не шкідливі, оскільки більша частина клітковини видаляється. Харчові волокна - це, звичайно, щось хороше, і це також наповнює вас, але якщо ви хочете вживати якомога більше поживних речовин і дійсно хочете накачати своє тіло енергією, ви можете споживати більше поживних речовин одночасно з соками, тобто без клітковини.
Це головна причина, чому соки так добре допомагають схуднути, оздоровити і зазвичай не мають негативних побічних ефектів: ви завжди добре забезпечені поживними речовинами, а шлунок завжди наповнений.
Позавчора, у мій перший день із соками, навіть було так, що вдень у мене було відчуття, що в шлунок мені вже нічого не заходить. Я хотів би ще одну смачну кав'ярню латте, але це просто не спрацювало. Навіть ця одна чашка кави вже не вміщалася. З того дня я вже не був голодним до пізнього наступного ранку. І це одне з соками.
Якщо ви їсте лише соки, це називається піст, але насправді це не все, тому що ви вже споживаєте багато калорій (хоча і не надто багато, я отримав лише 1200 калорій з великою кількістю соку), Але через брак клітковини організм думає, що нічого не отримує, і реагує симптомами голодування. Ви відчуваєте головний біль, почуття голоду і відчуваєте млявість, незважаючи на безліч поживних речовин.
Але це швидко проходить. Тим не менше, ви не повинні недооцінювати його і не переходити на піст з соком в розпал напруженого робочого тижня. Однак те, що ви завжди можете зробити, - це пити соки на додаток до того, що ви їсте. Тоді ви автоматично з’їсте менше, тому що ваш шлунок вже наповнений соком, але ви можете продовжувати харчуватися нормально, лише меншими порціями. Це само собою зрозуміло, і ти не відчуваєш обмежень ні в якому разі.
Ось так я почав у перший день, але я занизив якість наповнення соку, бо помилково припустив, що це не що інше, як вода.
Це точно не так. Сік - справжня їжа. Тому їсти його можна лише довго. Не назавжди, а на тиждень, а то й кілька тижнів. Навіть якщо ви робите це лише три дні, це корисно, але особисто я б не рекомендував, тому що другий і третій дні є найбільш незручними, оскільки тіло кричить про їжу.
Однак абсолютно безпроблемним є один день на тиждень. Оскільки організм все ще має так багато запасів від нормального харчування, що він лише помічає і передає приплив енергії, але не викликає жодних симптомів голодування.
Якщо ви здорові і не хочете швидко використовувати сік як лікувальний засіб для позбавлення від будь-якої хвороби або великої ваги, одного дня на тиждень цілком достатньо. Якщо вам це подобається, ви можете розширити його до двох-трьох днів на тиждень, але обов’язково з перервою між ними. Це змушує вас почуватись неймовірно добре, не має симптомів абстиненції та постачає вашому тілу набагато більше поживних речовин, ніж воно могло колись засвоїти звичайною їжею (включаючи здорову та здорову їжу).
Найкращий приклад майже магічної сили поживних речовин завжди є у людей, які захворіли своїм способом життя, особливо через переїдання та неправильне харчування. Як правило, це можна сказати, маючи зайву вагу. Але також худі люди, які страждають на хронічні захворювання і не можуть пояснити, чому, можуть отримати користь від лікування соком. Це дуже добре видно на відео про Джейсона Вейла, яке я недавно розмістив. Джейсон Вейл також мав надмірну вагу до того, як відкрив соки, навіть якщо зараз важко повірити, такий стрункий і підтягнутий, як він.
Але це також свідчить про те, що навіть надмірна вага або хронічна хвороба часто не є нездоланною долею. Наше тіло лише показує нам, що ми не забезпечуємо його достатньою кількістю поживних речовин, що його не вистачає. Коли я починаю годувати його достатньою кількістю поживних речовин, вага знижується, і хронічне захворювання часто зникає.
Я не лікар, тому не знаю, чи завжди так, але в багатьох випадках це, здається, працює добре. Це безумовно варто спробувати. Якщо ви хворі, звичайно, тільки під наглядом лікаря. Але навіть здорові люди, які переходять на соки, не можуть завдати шкоди відвідуванню лікаря та аналізу крові, рівня цукру та тиску на початку кожного тижня. Це не таке велике зусилля для великої мети бути стрункою та здоровою. Перш за все, це також хороша мотивація, коли ти бачиш, як вага з тижня на тиждень падає, показники крові нормалізуються і симптоми хвороби потроху зникають.
Настрій також надзвичайно підвищується. Один щасливий, бо організм практично завжди радіє, коли нарешті отримує поживні речовини, яких йому завжди бракувало. Не можна досягти такого щастя, підрахувавши калорії або дотримуючись дієти. Але ми цього теж не робимо. . Соки чудово поєднуються з Naturally slim, тому що чим більше ви п'єте, тим більше ви їх хочете. Ви можете чудово варіювати та поєднувати соки, тому смак у них завжди різний. Іноді чистий фруктовий сік, потім змішаний фруктово-овочевий сік або чистий овочевий сік. Морквяний сік смачний.
Просто зайдіть у відділ овочів та фруктів, виберіть те, що вам подобається, а потім вирушайте додому і сокуйте все разом. Просто спробувати різні комбінації - це весело. Який смак, якщо я додаю лимонний сік? Яка різниця з бананом чи без нього? Скільки моркви і скільки яблук у морквяно-яблучному соку?
Іноді ти відчуваєш себе дитиною, яка грається в пісочниці. Різні кольори, смачні запахи, невимовний смак. Ніщо з цього не має нічого спільного з придбаним соком, це можливо лише зі свіжими соками. Це як різниця між гребним човном та розкішною яхтою. І ми повинні коштувати трохи розкоші.