Тононова дієта! Дієта та дієти - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Мені 28-річна мати, і я більше не бачу себе з цими зайвими кілограмами.
Мені ще не вдалося звільнити кілограми вагітності, і я мотивований як ніколи .
Пройшло 9 днів, коли я зробив секрет ваги, і мені вдалося скинути 900 г за тиждень, і я сьогодні атакую Тонона !
Я знаю, що це 14-денна дієта, але оскільки я йду в дорогу наступного тижня, буде складно дотримуватися меню, але я все одно роблю це, чекаючи свого повернення .
Стартова вага 79,8 кг
Вага на 21.03 78,9 кг
Топ Тонон 22.03 .
Сьогодні в меню:
Pti Dej: кава або чай .
Мені нічого, оскільки я не п'ю кави (Ніколи, ніколи), і я не встиг випити чаю .
Обід: 2 яйця, зварені круто (без солі) і шпинат за бажанням (без солі) .
Так, так, настав час !
РЕДАГУВАТИ:
Вечеря: великий стейк, салат та селера (без солі та приправ) .
Трохи м'яко, але нічого страшного, ніякої селери для мене не подобається .
Я пишаюся собою, нульовий розрив для цього 1-го дня .
Приєднуйтесь до мене, краще - краще !
2-й день
Pti Dej: кава або чай + 100 мл молока.
Для мене нічого! Я вже більше 19 років не п'ю молока чи кави, і я вагаюся про чай без цукру, тож нічого .
Обід: Великий стейк (без солі) зелений салат з помідорами (без приправи) + Фрукти за бажанням:
Стейк Miam Miam, салат з помідорами, двома апельсинами та яблуком .
Вечеря: Шинка, приготована за бажанням
З початку ні солі, а раптом багато солі
Я з'їв 130г, я все ще був голодний, але добре !
Без ковзання, я мотивований !
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Дієта, як мені подобається
Тононова дієта
друзі-дієти, ми туди дійдемо .
Дієта Хелен Дефретин
Привіт і вітаю з вашим малюком
Ви годуєте грудьми ?
Браво за вашу втрату, це мотивує !
Ваше тіло звикло до кількості з’їдених калорій і намагається адаптуватися, вам доведеться його дестабілізувати, змінювати ціни, їсти більше, ніж зазвичай протягом двох днів, і ваші втрати автоматично відновляться !
Це справді працює .
Подібні теми
Дієта Хелен Дефретин
Шукаю друзів-дієтологів Герлінеї !
що робить дієту з хронологічним харчуванням індивідуальною
Не роби цього !
Ця дієта дуже незбалансована і, звичайно, ви схуднете, але наберете більше.
У вас надмірна вага, не страждайте ожирінням від дієти.
Якщо ви хочете СТІЙКИ схуднути, збалансуйте свій раціон, зменшіть кількість калорій, ЯКІ МАЛО поглинаєте, збільште витрати за допомогою фізичних вправ і прийміть думку про те, що це буде довго: для успіху краще витратити багато часу, ніж короткий час до невдачі.
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Подібні теми
дієта фіталлянсу, чи знаєте ви?
ДУКАНСЬКИЙ РЕЖИМ або друзі "муму"!
тест: дієта та голковколювання
Я бібліотекар
Мій лікар порадив мені схуднути на 5 кг, я прочитав добрі тридцять книжок з питання схуднення, щоб нічого не робити.
Я рекомендую Мішелю Десмюрже * "Найбільш корисним і повноцінним, написаним колишнім огрядним неврологом" Антидієта: схуднення, обманюючи мозок "; а також розділи про втрату ваги з книг про здоров'я доктора Салдмана.
Ви можете все це безкоштовно знайти у його бібліотеці, що видає
Я набув хороших знань з цього питання.
Я втратив 15 кг з минулої весни, і продовжую худнути дуже повільно, щойно виправивши кілька помилок, але не позбавляючи себе (я дуже жадібний).
Дієта, про яку йде мова тут, була модною 30 років тому і виявилася неефективною та шкідливою в довгостроковій перспективі.