Тононова дієта - Дізнайтеся про дієтичне та стабілізаційне меню
Наш партнер Брулафін (трилогія спалювання жиру) запрошує ознайомитися з дієтою Тонона. Ця швидка та ефективна дієта може схуднути до 10 фунтів всього за 14 днів !
регулюєтьсямене Тонон бере свою назву від курортного містечка Тонон-ле-Бен у Франції. Розроблена в університетській лікарні Тонон-ле-Бен лікарем, який хотів, щоб хтось із його пацієнтів швидко схуд, ця дієта ніколи не була офіційно визнана лікарняним центром, але стала відомою завдяки своїй ефективності.
Принцип дієти Тонона
Це представлено як швидка дієта низька калорійність, з низьким вмістом цукру та жирів з високим вмістом білка, під час страв, багатих нежирним м’ясом або рибою. Дієта Тонона базується на меню на 14 днів, після чого настає фаза стабілізації. Якщо його ціль не буде досягнута через 14 днів, можна буде розпочати знову, але не більше двох тижнів поспіль.
Ця швидка дієта ідеально підходить для тих, хто хоче терміново схуднути і має достатню дисциплінованість та мотивацію дотримуватися дуже суворої програми схуднення.
Меню 14 днів дієти Тонона
Дієта Тонона дотримуватися досить просто. Це фактично 7 днів дієти, яку потрібно повторювати протягом 2 тижнів. Дієта, яка є низькокалорійною, має на меті максимально обмежити споживання вуглеводів та ліпідів.
Двотижневі меню дієти Тонона:
Через 2 тижні цієї ефективної дієти, якщо ми чітко дотримуватимемося програми Тонона, втрачена вага становитиме приблизно 9-10 кг.
Примітка: будь-яка їжа, не згадана в меню, заборонена. Страви слід готувати без солі.
Фаза стабілізації дієти Тонона
Наприкінці перших 14 днів необхідно закріпити втрачену вагу, дотримуючись цих 2 програм для схуднення
1. Програма для схуднення з 1200 калоріями на день і
2. Програма для схуднення на 1500 калорій на день
Меню стабілізації 1200 ккал
Меню стабілізації 1500 ккал
Він також включає в обід миску крохмалистих продуктів з 10 г маргарину.
Переваги та недоліки дієти Тонона
Ми обираємо дієту Тонона за її ефективність та швидке схуднення. Однак це впливає не тільки на фізичну форму тіла, а й на функціонування організму. Протягом 14 днів меню та фази стабілізації дієти Тонона рекомендується приймати добавки до їжі на основі полівітамінів або омега-3, щоб "уникнути недоліків".
Також рекомендуються добавки для схуднення "спалювачі жиру" або виловлювачі цукру або жирів, а також антицелюлітний крем.
Ви також можете спробувати супроводжувати свій раціон трилогією Жироспалювач Брулафін та найкращий спосіб відновити свою фігуру, розумний режим.