Топ-10 безалкогольних напоїв та детоксикантів
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Дієта та фітнес
Щоб зробити споживання води більш привабливим, скористайтеся простим та ефективним трюком: додайте трохи свіжих фруктів або овочів, щоб надати їм смаку та покращити смак. Ви не тільки краще гідратуєте, але й отримаєте користь від оптимізації процесу детоксикації.
Давайте випивати по два літри води на день, кажуть нам усі. Однак часто цілі важко досягти, і наслідки виявляються відразу. Встає втома, з’являються проблеми з концентрацією, і шкіра виглядає більш в’ялою.
Щоб пити 8-10 склянок на день, topinspired.com рекомендує трюк: поліпшити смак води, додаючи свіжі фрукти та овочі. Гідратація, таким чином, стане приємною хвилиною, яку важко "забути". Крім того, ви легше позбудетеся від токсинів, що накопичуються в організмі. Виберіть те, що вам найбільше посміхається, з 10 пропозицій.
Поливаємо м’ятою та лимоном
Все, що вам потрібно зробити, це помити листя м’яти і покласти їх у кавник з нарізаним скибочками лимона. Потім наповніть миску простою водою і поставте в холодильник на кілька годин. Цей напій настільки бадьорить, що ви миттєво відчуєте, що він наповнює вас енергією. Більш того, він ідеально підходить для спалювання жиру
Кавунова вода
Це смачно і покращує процес детоксикації організму. Щоб приготувати цей напій, просто виріжте кілька скибочок кавуна і додайте їх у склянку з водою. Для більшого смаку скиньте кілька листочків м’яти.
Огіркова вода
Чудово зволожує та очищає організм. Це хороший початок дня, його споживання рекомендується відразу після пробудження. Налийте воду в графин, поріжте два-три огірки кружками, кілька скибочок лимона, подрібніть кілька листочків м’яти і перемішайте. Вживайте його рясно, оскільки це також корисно для травної системи.
Джерело фото: way-to-be-healthy.blogspot.gr
Полунична вода
Легко зробити, але надзвичайно привабливо. Він низькокалорійний, не хвилюйтеся. Наріжте трохи фруктів, додайте води в склянку і кілька кубиків льоду. Якщо хочете, можете також додати листя м’яти.
Імбирна вода
Це дуже корисно для травлення, але також для імунної системи, оскільки його часто рекомендують як природний засіб у разі застуди. Дрібно наріжте половину свіжого кореня імбиру, додайте води за смаком (достатньо, щоб зменшити різкість до прийнятної точки). Для більш насиченого смаку можна також додати кілька скибочок або трохи лимонного соку.
Вода з яблуками та корицею
Хоча поєднання яблук та кориці може змусити вас задуматися про пироги, ну тут це вітамінний та легкий напій. Помістіть кілька скибочок яблука в графин з водою, додайте дві-три палички кориці, добре перемішайте і пийте перед їжею.
Джерело фото: perfectsprinkle.com
Грейпфрутова вода
Цей напій може допомогти організму боротися з жирами. Він багатий вітаміном С і забезпечує прискорення процесу детоксикації. Очистіть гарбуз, натріть його на тертці і вичавіть сік.
Вода з вапном
Він забезпечує негайне освіження, будучи чудовим літнім напоєм. Вапно приносить безліч переваг, і найголовніше - це те, що воно успішно виводить токсини.
Джерело фото: ruemaq.tumblr.com
Поливаємо ягодами
Якщо ви хочете вразити своїх друзів чи навіть власні смакові рецептори, спробуйте цей чудовий напій. Подрібніть кілька ягід у склянці - ожину, малину, чорницю, що завгодно, додайте води і два-три кубики льоду.
Якщо у вас немає часу чи бажання приготувати апельсиновий сік, у вас є ще кращий варіант. Наріжте фрукти тонкими скибочками і додайте якомога більше води, добре подрібніть дерев'яною ложкою, перемішайте і пийте із задоволенням.