Топ 10 супер-детокс-напоїв для схуднення та очищення тіла
Ось список наших перших десяти суперпродуктів для повної детоксикації організму та швидкого схуднення.
Кожне покоління людства зазнало більшої кількості забруднюючих речовин, ніж його попередник, і сьогодні ми перебуваємо на його піку. Повітря, яким ми дихаємо, їжа, яку ми їмо, вода, яку ми п’ємо, забруднені шкідливими хімічними речовинами та токсинами. Люди відмовляються від здорової їжі, як фрукти та овочі, для більш нездорових версій, таких як оброблена їжа та відомі фаст-фуди, які збільшують кількість відходів у нашому організмі.
Напружений спосіб життя посилив стрес у повсякденному житті людей, і для боротьби з ним люди звертаються до алкоголю та рекреаційних наркотиків. Досягнення фармацевтичної науки зробили таблетки та таблетки більш доступними для людей, збільшивши навантаження на печінку для її метаболізму. Всі ці фактори, поєднуючись, роблять нашу імунну систему слабкою та тендітною, змушуючи нас частіше хворіти.
Щоб захистити нас від шкідливого впливу забруднювачів навколишнього середовища, природа обладнала нас механізмами саморегуляції, такими як детоксикаційні напої, які допомагають позбутися цих забруднювачів та підтримувати наші системи в чистоті. Основними органами, що беруть участь у детоксикації, є печінка, нирки, кишечник, легені, шкіра та лімфатична система. Здоровий організм здатний самостійно успішно виводити токсини. Однак коли концентрація токсинів перевищує допустимі межі, він починає накопичуватися в жирових клітинах і сполучних тканинах. Це призводить до хвороб і викликає різні дисбаланси.
Щоб допомогти організму виконати найважливіше завдання детоксикації, Мати-Природа благословила нас безліччю суперпродуктів та детоксикаційних напоїв, які сприяють здоровій шкірі, затримують старіння та допомагають вести краще життя. Читайте далі, щоб знати про 10 з цих напоїв для детоксикації.
1) Вода: Близько 70% нашого тіла складається з води, і вона буквально утворює річку, яка управляє нашим міцним здоров’ям. Це допомагає транспортувати поживні речовини до наших клітин, допомагає травленню та виводить відходи з організму. Споживаючи приблизно 8-10 склянок води на день, ми можемо забезпечити кращу роботу нирок і запобігти накопиченню токсинів.
2) сік лайма : Вапно багате вітаміном С, антиоксидантами і лимонною кислотою. Має досить приємний аромат; достатньо, щоб стимулювати роботу слинних залоз. Він містить лімоноїди, які стимулюють печінку виробляти ферменти, що відповідають за дезактивацію канцерогенних токсинів.
3) зелений чай : Зелений чай діє як популярний детокс-напій, відомий високим вмістом антиоксидантів. Вони допомагають очистити шкідливі радикали в організмі, які спричиняють загибель клітин або модифікують ДНК клітин, що призводить до раку.
4) лимонна вода: Силу води для детоксикації організму можна посилити, додавши лимонний сік. Лимони багаті d-лімоненом, який має антиоксидантні та протизапальні властивості. Крім того, ця сполука допомагає у розчиненні холестерину.
5) апельсиновий сік: Апельсини багаті вітамінами та мінералами, такими як вітамін С та кальцій, а отже, його сік є чудовим детоксикантом. Він також допомагає при втраті ваги, а вміщений у ньому «бета-каротин» допомагає захистити клітини від пошкодження.
6) чай з кульбаби: Відомо, що кульбаби мають незліченні властивості, які допомагають підтримувати міцне здоров’я. Він багатий вітаміном С і лютеоліном, які разом допомагають печінці нормально функціонувати і уповільнюють старіння. Це також зменшує ризик розвитку раку, оскільки, як відомо, лютеолін вбиває ракові клітини. Вживання чаю з кульбаб також відомо, що це корисно при цукровому діабеті, жовтяниці та інших захворюваннях печінки. Це також допомагає при схудненні.
7) свіжий журавлинний сік: Журавлинний сік відомий для лікування інфекцій сечовивідних шляхів протягом багатьох століть. Нещодавно він також набув популярності як детокс-напій завдяки своєму багатству вітаміном С, саліциловою кислотою, комплексом вітаміну В, вітаміном Е, вітаміном К, марганцем, цинком та антиоксидантами. Регулярне вживання журавлинного соку допомагає запобігти розвитку та поширенню раку легенів, раку товстої кишки, раку простати та інших ракових пухлин. Проантоціанідини - сполука, що міститься в журавлині - допомагають запобігти росту мікро пухлин у кровоносній судині.
8) буряковий сік: Буряк вважається чудовим очищувачем. Це допомагає вивести токсини з кишечника в товсту кишку. Це сприяє виробленню еритроцитів і покращує витривалість. Бетанін - пігмент, відповідальний за червоний колір буряка - разом з поліфенолами допомагає захистити шкідливий холестерин від окислення та піклується про ваше серце та судини. Він також багатий клітковиною і мінералами, такими як марганець, залізо, калій, а також вітамін С і вітамін В. Він очищає кров і сприяє очищенню печінки.
9) Смузі: Смузі можна легко приготувати вдома з фруктами чи овочами. Фрукти багаті клітковиною, мінералами та вітамінами і роблять смузі ідеальним детоксикантом. Деякі фрукти, які можна включити в смузі, - це ківі, груша, чорниця, авокадо, кавун тощо. Так само овочі, як морква, огірок та селера, містять поживні речовини; таким чином, сприяти зміцненню здоров’я.
10) зелений сік: Зелений сік можна готувати з деякими найздоровішими зеленими овочами, такими як капуста, брокколі та шпинат. Вони завантажені корисністю вітаміну С, мінералів та поживних речовин.