ТОП 15 СКВАЖНИХ ЛІТНИХ МАСКІВ, ЩО МІНЮТЬ МЕНШЕ, ніж 100 КАЛОРІЙ Evenimentul Zilei

Автор: Крістіана Мазілу/Дата публікації: 15-08-2012 08:08

літних

Бананове морозиво, картопля з соусом сальса, лаваш із сиром та злакові печива з сиром - це лише кілька смачних закусок, які містять менше 100 калорій.

Ненатхненний вибір закусок протягом дня є головними винуватцями збільшення ваги. Замість того, щоб вибирати печиво, шоколад або чіпси, зупиніться на дині, мигдалі, фісташках, печиві з сиром або навіть на морозиві без начинки.
Ось 15 смачних рецептів закусок, гарантованих дієтологами, які містять менше 100 калорій.
1. Шість склянок попкорну
Коли ви хочете ситну, але низькокалорійну закуску, ідеально підходить попкорн, який складає всього 100 калорій. Секрет не в тому, щоб споживати їх з великою кількістю солі, масла або інших ароматизаторів. Просто приготовані вдома, вони є одними з найкорисніших закусок, але також чудовим джерелом клітковини.
Зміст:

  • Насичені жири: 1,3 г.
  • Натрій: 182 мг
  • Холестерин: 6 мг

  • Насичені жири: 1,2 г.
  • Натрій: 397 мг
  • Холестерин: 7 мг

  • Насичені жири: 0,4г
  • Натрій: 257 мг
  • Холестерин: 0 мг

  • Насичені жири: 0,8 г.
  • Натрій: 2 мг
  • Холестерин: 0 мг

  • Насичені жири: 0,8 г.
  • Натрій: 149 мг
  • Холестерин: 4 мг

  • Насичені жири: 0 г.
  • Натрій: 0 мг
  • Холестерин: 0 мг

  • Насичені жири: 0,26 г.
  • Натрій: 0 мг
  • Холестерин: 0 мг

  • Насичені жири: 0 г.
  • Натрій: 53,5 мг
  • Холестерин: 0 мг

  • Насичені жири: 0,35 г.
  • Натрій: 3 мг
  • Холестерин: 7 мг

  • Насичені жири: 0 г.
  • Натрій: 124 мг
  • Холестерин: 0 мг

Наші рекомендації

Голова Комітету з охорони здоров’я Сенату Ласло Аттіла (УДМР), який балотується на новий термін,

Понад 80% румунських компаній використовують системи планування ресурсів організації (ERP -…