Топ 16 закусок менше 100 калорій

Ви любите перекусити і шукати вас закуски менше 100 калорій, хто заздрить? Ну, найпростіше, звичайно, уважно прочитати упаковку продуктів, які викликають у вас бажання.

Так, це добре, але найпростіший спосіб - скласти свій контрольний список усього, що можна гризти, не відчуваючи провини.

Не потрібно турбуватися, ми зробили для вас 15 найкращих закусок менше 100 калорій.

1 - Морква та сирний спред

400 г сирої моркви = 100 калорій

2 - груша

1 груша на 125 г забезпечує 69 ккал.

3 - два ківі

2 ківі (160 г) забезпечують 82 ккал

4 - Томатний суп

Порція 250 мл томатного супу забезпечує 58 ккал.

5 - Оливки

50 г оливок забезпечують 59 ккал

6 - Кавун

150 г кавуна представляє 56 ккал.

7 - Сушений інжир

25 г сушеного інжиру - 75 ккал.

8 - Кракот та сир

1 кракот (12 г) з 30 г сиру при 30% жирності становить 100 ккал.

9 - Персик

1 персик (125 г) - 51 ккал.

10 - Яйце, зварене круто

1 зварене круто яйце становить 83 ккал.

11 - Зерновий батончик

25-грамовий зерновий батончик в середньому становить 99 калорій.

12 - склянка молока

Стакан або 200 мл 1/2 знежиреного молока становить 74 ккал.

13 - Три маленьких вершкового масла

3 невеликих вершкового масла (15 г) роблять закуску на 65 ккал

14 - Вишня

1 порція вишні (125 г) становить 66 ккал.

15 - Яблука сушені

Порція 25 г сушених скибочок яблук забезпечує 64 ккал.

16 -Три мандарини

3 мандарини (по 50 г) забезпечують 69 ккал.

---