Топ 5 фруктів березневої вилки та бікіні
Екзотичність на тарілці
1- Манго
З його апельсиновою і соковитою м’якоттю, манго запрошує у тропічну подорож. Цей фрукт, який також називають персиком із тропіків або зеленим золотом з Малі, наповнений клітковиною та вітаміном С, пропонує вам багато переваг для заряджання енергією та боротьби з раковими захворюваннями. Ентузіасти цукру будуть в захваті, оскільки фрукти настільки ж солодкі, як і низькокалорійні !
Не впливає на вагу при 100 калоріях на фрукт. Ще одна важлива чеснота для жінок: вітамін С, який він містить, допомагає підтримувати тонус і стійкість шкіриu. Нарешті, якщо ви прагнете втратити свої предмети, знайте, що манго оптимізує пам’ять! Окрім того, це заправить ваші вечори, бо манго - афродизіак ! Багатий вітаміном Е, він стимулюватиме ваше лібідо! Споживати без помірності.
2- папайя
Ще один екзотичний фрукт, який можна помістити у свій фруктовий кошик або споживати у вигляді соку, папайї та її насіння. Посадіть вдома тропічний декор ! Його багатство вітамінами та антиоксидантами підвищує захисні сили вашої імунної системи. Завдяки своїм клітковинам він допомагає краще засвоювати та виводити холестерин.
Помаранчево-рожевий колір він отримує завдяки бета-каротинам та лікопінам, потужним антиоксидантам, дуже ефективним проти раку. Не соромтеся споживати насіння, які також багаті поживними властивостями, які допомагають захистити нирки та детоксикують печінку. Папайя, ліки самостійно !
3- дати
Як би ви не плавилися, фініки - це смак для смакових рецепторів! Вміст клітковини сприяє регулюванню кишкового транзиту, борючись із запорами. Це ідеальний фрукт для спортсменів, оскільки вони багаті глюкозою, фруктозою та сахарозою і віддавати енергію. Це практична закуска в офісі, коли ви втомлюєтесь. Однак вони калорійні, тому доцільно їх споживати в помірних кількостях.
4- банан
Полум’яні, пюре, у фруктовому салаті, банани - джерело кулінарних ідей! Банани мають сильний потенціал ситості, що ідеально підходить для перекусів вранці або вдень. Смачно, воно ще й лікувальне ! Коли ви страждаєте від м’язових спазмів, рекомендується споживати банани, наприклад. Серед його переваг - регулювання кишкових проблем, зменшення нудоти, полегшення болю через менструацію ...
5- Маракуйя
Френкі Вінсент влучив! Маракуйя запрошує вас змінити обстановку завдяки своїм досить яскравим кольорам та вишуканому смаку. Занадто крихкий, щоб витримати кулінарію, маракуйю їдять у сирому вигляді, як є, так і є у кулі, соку ... На додаток до своїх тонких ароматів маракуйя знижує артеріальний тиск завдяки вмісту калію.. Низькокалорійний союз для схуднення на літо! І якщо ваші очі втомлюються, ви можете спланувати лікування, оскільки це покращує зір !