Топ 5 поганих підказок, які отримує вагітна жінка

Їжте за двох

Їжте за двох Це, мабуть, одна з найбільш шкідливих порад, яку може отримати вагітна жінка. Навіть якщо просвітлений розум, що закликає її їсти за двох, за трьох або за чотирьох, якщо вони трійні, не робить цього з поганими намірами, результат для майбутньої матері жахливий. Під час вагітності ви не їсте за двох, ви їсте вдвічі більше, це зовсім інше.
Якщо до вагітності сніданок означає два лайна з метро, то під час вагітності сніданок буде добре означати варене яйце і скибочку хліба з маслом, у будь-якому випадку чотири лайна.

Доза - це королева в раціоні, до вагітності, але особливо під час вагітності та лактації. За винятком алкоголю, наркотиків та сигарет (можливо, певні чіткі заборони їжі, коли вагітна має хронічні захворювання та перебуває на лікуванні), дозволяється вживати і раніше (вагітність не є хворобою!), Але в помірних кількостях. А чому б і ні, вдосконалено! Здоровий вибір, велика кількість овочів, фруктів, клітковини тощо.

Повертаючись до їдять на двох під час вагітності, у першому триместрі, ембріон еволюціонує від розміру насіння кунжуту на 5-му тижні, поки не досягне розміру маленького персика 23-24 грами наприкінці першого триместру. Це написано про те, скільки голів свиней потрібно плоду і скільки насіння перцю з перших тижнів, щоб бути селом?!

Добре було б знати, що організм матері розумний. Наприклад, їжа перетравлюється довше (один із факторів, що схильний до запорів) просто для того, щоб витягти з них усі поживні речовини для матері та плоду. тому, від однакової кількості їжі вагітна отримує більше поживних речовин, ніж до вагітності.

Харчування на двох лише сприяє появі майбутньої матері та ожиріння, розчарованої матері, яка фізично відновлюється від народження і якій доведеться вдвічі важче життя в останньому триместрі. Оскільки у ньому є не тільки дитина з усіма придатками (навколоплідними водами, плацентою, маткою), а також надлишок жиру, необхідного для грудного вигодовування, збільшення обсягу крові та збільшення молочних залоз, але також зайві кілограми від безконтрольного прийому їжі. Надлишок складно зняти тоді, коли увага, енергія та час будуть спрямовані на нового члена сім'ї.

Ніхто не каже, що треба дотримуватися дієти, дієти - це велика нісенітниця і за відсутності вагітності, особливо під час неї. Але звертати більше уваги на харчову цінність, яку має те, що ви їсте, їсти продукти, які насправді вас годують, а не просто опухають живіт, це обов’язково.

Прочитайте, дізнайтеся, навчитися розрізняти 225 калорій 50 грам сирої кеш'ю, що годує вашу дитину в утробі матері, і 225 калорій, що мають Великий Маг, багатий сіллю, що набрякає на ногах, багатий жирами, які повністю сприяють утворенню целюліту, росту холестерин і пік, через 2 години все одно, що щось з’їсти; тому що гіпер-оброблена їжа також має цей "дар" бути бідною поживними речовинами, необхідними організму, тому ми голодуємо частіше і швидше після її споживання, хоча в даний момент ми відчуваємо себе "ситими".

Зроби якнайкраще

У першому триместрі ніхто не знав про вагітність, у другому я був у ізоляції через пандемію Ковіда. Я був вражений на початку третього триместру, коли шокував своїх колег відсутністю апетиту до вафель, кренделів і практично до всього, що можна їсти. Ще існує така течія, як та вагітна жінка - це свого роду динозавр, який втрачає найменший слід контролю, коли бачить їжу. Вона божеволіє, якщо тоді не їсть печиво свого сусіда. Він не може, якщо не проковтне два круасани, не дихаючи. Він тане з ніг, якщо ви не їсте кренделі ЗАРАЗ. Щось погане трапляється з дитиною, якщо мама хоче миску з морозивом з вишнею, і їй не дають ПОТІМ.

У мене не було тяги, я не кажу, що вони не існують, але звідси до до забобонів, що обертаються навколо похоті, ще далеко.

Перш за все, якщо у вас є тяга до крил Мака і засклених кренделів щодня, краще вкладіть апетит у ніготь. Ви завдаєте шкоди собі і плоду. Це не тільки не годує вас тим, що ви їсте, але і може завдати вам шкоди. Наприклад, якщо ви «жадаєте» лише картоплі фрі зі свинячими відбивними, запорів в останньому триместрі, але особливо відразу після народження, це може змусити ваші очі вискочити.

По-друге, вагітна жінка не робить аборт якщо він чогось тягне і не їсть. Це здається дурним, але в думках деяких, але ця думка дурна тяга та аборти. Дівчині добре, ок. 37 градусів Цельсія в навколоплідних водах і не уявляє ні скибочок соковитих помідорів, ні граната, ні шоколаду, ні солінь. Він отримує деякі поживні речовини з крові матері, і це трохи болить у підвалі, звідки вони беруться, поки звичайно немає токсичних речовин.

Тоді ця перспектива така вагітність - це настільки розрив з хорошими харчовими звичками, все в ім’я дитини, науково не підтверджено абсолютно нічим, навпаки.

Якщо ви жадаєте 1 кг морозива щодня, це може призвести до гестаційного діабету, гестаційного діабету при передчасних пологах та новонародженого з гіпоглікемією.

Крім того, на жаль, організм працює однаково і не рятує вас від непотрібних жирових відкладень, целюліту або величезних рівнів холестерину, схильності до серцевих захворювань і багато іншого лише того, що ви вагітні. Вагітність не повинна бути стартовою площадкою для майбутнього життя із зайвою вагою.

Не займайтеся спортом, ви можете нашкодити своїй дитині

Спорт має переваги для серцево-судинної системи, дихальної системи, нервової системи та опорно-рухового апарату, адже ми, люди, - це тварини, яких природа зачала так само, як і решта тварин: рухатися, бігати, ходити. Те, що ми відкрили машину та ергономічний офісний стілець, це вже інша історія. І той факт, що нас створили не для того, щоб лежати в кріслах, можна побачити сьогодні як ніколи: остеоартритні захворювання у молодих і молодших людей, болі в спині в області шиї. До речі, ти бачив, як собака поранив спину? Ну, не дуже, бо той працює цілий день.

Спорт допомагає підтримувати оптимальний рівень глюкози в крові, оксигенізує мозок, оксигенує кожну клітину тіла, забезпечує стан добробуту, забезпечує та сприяє розумовій та емоційній рівновазі..

Спорт корисний для чоловіка, вагітна жінка - чоловік. Тож спорт добре підходить під час вагітності. Рух хороший під час вагітності. Очевидно, ми не будемо лазити, ми не будемо грати в ігри з м'ячем, які можуть потрапити нам у живіт, ми не будемо піднімати гантелі по 15 кг кожна, але це не означає, що ми не можемо рухатися, адаптовані до нових умов.

Поки немає заборони лікаря контролювати вагітність, годинами сидіти на дивані не можна ні майбутній матері, ні плоду. Малорухливий спосіб життя настільки жахливий під час вагітності, як і поза вагітністю.

Келих вина нікого не вбив

Для вас, дорослого 65 кілограмів, келих червоного вина - це ніщо, що розподіляється по масі тіла. Що про нього? Склянка червоного вина на 200 мл для ембріона в 655 грам, як бути ?! Бабізм з склянка не болить, це дійсно добре при вагітності, тобто деякі бабізми, гідні ... ігнорування.

Кількість алкоголю у вашій крові досягає його крові. У вас маса тіла 65 кг, він - 65 грам, наслідки не можуть бути однаковими для вас обох.

Донедавна це означало 2008 - 2009 роки, включаючи запевнення лікарів в невеликих кількостях алкоголь безпечний для вагітної. Але останні дослідження стверджують протилежне, і це не повинно нас дивувати, тому що медицина - це наука, яка постійно оцінює, переоцінює, вдосконалює.

Передчасні пологи, менша вага при народженні, фізичні вади, хвороби серця - все це тісно пов’язано з вживанням алкоголю під час вагітності. Мозок плода пошкоджений непоправно.

Поклавши все це на баланс, той факт, що сусід з країни засмучений тим, що ти не береш келих вина, не повинен становити проблему.

Не купуйте дитячі речі заздалегідь

Не крадіть, поки ви вагітні, тому що пляма у формі предмета виходить на тілі маленької людини (я також уявляю, що він має на дитині автомобільного злодія або дитині дівчинки, яка клонує картки і краде гроші з рахунку. Це інтелектуальна крадіжка?);
Не дивіться на потворних або неповносправних людей, поки ви вагітні, оскільки негарна дитина виходить назовні (ніби у вас є датчик, який попереджає вас Увага, у 100 потворний чоловік, потворний чоловік!)
Не тримайте в таємниці, що ви вагітні, що дитина може вийти німою (звичайно, найкраще взяти з собою речника або нанести на лоб ярлик, наприклад, штрих-код їжі, на якому писати великими літерами Я ВАГІТНА)
Якщо ви вдарили собаку чи кота, виходить волохата дитина (справді, добре бити тварин лише тоді, коли ви не вагітні);
Не поливайте тестом чи свекрухою воду, щоб мити руки, адже коли ви народите дитину, вони теж повинні бути присутніми (ну, у міських районах принаймні важко уявити, що ви ходите за ними в туалет з чайником, щоб налити води коли вони могли самі відкрити кран ...);
Якщо ви тримали рот відкритим під час зачаття, дитиною буде дівчинка (так оргазм із закритим ротом, ясно?)
Якщо ви покладете стружку собі на коліна, кучерявий дитина вийде (очевидно, вії, ті вії, що відповідають за особливості майбутньої дитини, зникнуть перед стружкою, тоді, чи є у вас люди до 10-го покоління з кучерявими петлі - петлі лише за рахунок сколів);
Після народження не перетинайте воду, бо втрачаєте молоко (я не впевнений, чи так це, якщо ви перепливете океан літаком);
Не ловіть його на вулиці вночі, дитину та його одяг висушуйте, поки він не хрестить, не прийдуть погані прокльони (практично, якщо це -20 градусів і одяг, покладений вранці в машину, не висох, ви берете їх такими мокрими і ви розставляєте їх по дому, бо крім проблем з дихальною системою, вони нічого поганого не роблять);
Поки ви годуєте грудьми, не дозволяйте нікому сидіти поруч, бо вони крадуть ваше молоко (так, ви бачите, що грудне молоко утворюється з крові, це означає, що воно також краде вашу кров).

На чому я хотів наголосити з усіма перерахованими вище відхиленнями? Як бачите, румунський фольклор сповнений мудрості. Немає великої різниці між наведеними рекомендаціями та історією про те, як кінь Харапа Альба їла вуглинку. Те, що не добре купувати продукти для дитини до його народження, на одному рівні зі словами, повними мудрості вище.

Для вашого фізичного та психічного благополуччя, для фізичного та психічного благополуччя новонародженого, для психічного благополуччя членів сім’ї, які живуть з вами, добре придбати абсолютно все, що, на вашу думку, йому знадобиться перед пологами.