Топ 8 роликових хитрощів
Якщо ви вже знаєте, як добре впоратися з роликами, і хочете перейти на більш високий рівень, ви можете навчитися ще декільком складним рухам, які, крім хороших вправ для підтримання свого тіла у формі, також дуже веселі та вражать ваших друзів. коли ви їдете разом, щоб відпочити у вільні дні.
Дуже цікаво вивчати нові трюки, але найкраще починати з простих, а потім переходити до більш складних. Не забувайте мати при собі захисне спорядження, бо дуже можливо впасти, поки не вивчите рухи. Ось декілька прийомів, які ви можете спробувати.
Ковзання на верхівці та підборах
Це один з найпростіших прийомів, і рекомендується починати з нього. Цей трюк передбачає ковзання одного заносу на передньому колесі, а іншого заднім колесом.
Важливо дотримуватися рівноваги, коли ноги злегка пострижені, а одна - перед іншою. З основного положення, з паралельними ногами, обережно просуньте одну ногу вперед і випряміть її так, щоб ви спиралися лише на заднє колесо. Нога, яка залишається далі назад, згинає її і штовхає на кінчик, поки вона не ковзає лише на передньому колесі.
Тепер, коли ви вловили рух, спробуйте повторити фокус кілька разів, поки не вдосконалитесь і рух не стане природним.
обертатися
Це також легкий трюк для виконання, і він виглядає дуже добре і дозволяє повернутись на 180 або 360 градусів. Поставте ноги в основне положення, на рівні плечей, а потім поверніть тіло в напрямку, в який ви хочете повернутися, вправо або вліво.
Верхня частина тіла рухатиметься легко і повільно в бажаному напрямку, або для простого обертання на 180 градусів, або для повного обертання на 360 градусів. Чим плавніше рух, тим легше буде тримати рівновагу, і ви будете стабільнішими та безпечнішими. Зовнішня нога виконує роль точки повороту, тоді як внутрішня забезпечує стійкість.
Робіть хвилі
Це також простий, але ефективний рух, і створюється враження, що хвилястість вашого тіла викликає хвилі. Коли ви рухаєтеся на обох ногах, ви можете спробувати рух, виштовхуючи ноги, а потім втягуючи їх у попереднє положення тощо.
Переконайтеся, що рух спочатку повільний, щоб не розбалансувати себе і не втратити контроль, що може призвести до падінь. Якщо ви не дуже швидко ходите і не чините занадто сильний тиск на щиколотку, коли ви відтягнете ногу назад, спочатку у вас буде дуже добре, і ваше тіло буде хвилювати.
Він катається на одній нозі
Це дуже хороша вправа тримати рівновагу і використовується як основа для багатьох інших більш складних прийомів. Найважче в цьому трюку - знайти ідеальну швидкість руху: занадто низька швидкість робить вправу надто складною, висока швидкість призводить до втрати рівноваги.
Знайшовши зручну середню швидкість, підніміть будь-яку з ніг і пройдіть якомога далі в такому положенні. Чим більше ви тренуєтеся, тим легше стане трюк, і ви зможете починати займати різні позиції із піднятою вільною ногою.
Йди спиною
Хоча це може здатися досить простим, ходити спиною на роликах складніше, але до вправи можна звикнути. Основний рух - по черзі штовхати ноги якомога далі, і ви отримаєте хвилеподібний, схожий на змію рух.
Чим більше ти контролюєш рух, тим більше ти рухатимешся вбік і матимеш вищу швидкість. Перш ніж пробувати цей рух на публіці, переконайтеся, що ви добре тримаєте рівновагу, дивлячись через плече, щоб ви могли бачити, куди йдете.
Слалом
Це проста і весела вправа, але оскільки вона тренує все ваше тіло в русі, це також корисно для фітнесу. Таким чином, спочатку намагайтеся ногами паралельно рухатися вліво, потім вправо і так далі, поки не освоїте фокус. На початку рухи повинні бути якомога ширшими, щоб навчитися тримати рівновагу.
Визнавши таємницю, ви можете зробити власний слаломний малюнок, з кількома невеликими перешкодами, або малюнок на асфальті крейдою. Чим менша відстань між предметами, тим важче стане вправа. Ви можете зробити це з паралельними ногами або одне за іншим.
Якщо ви вже пройшли попередні трюки, можете спробувати робити слалом спиною і навіть однією ногою - вправа, яка є складнішою.
кросовер
Або щільні повороти - ефективний трюк і не дуже складний у виконанні. Передаючи одну ногу іншій під час ходьби, вліво або вправо, і це змусить вас робити кругові рухи. Для початку добре запустити його якомога повільніше і відкритіше, рухаючись по колу.
Добре освоївши його, ви можете робити все коротші і коротші рухи, утримуючи вагу на внутрішній нозі.
Риб'ячий хвіст
Він дуже добре підходить для перевищення швидкості, коли ви ставите ноги один перед одним, опора знаходиться на обох ногах зверху. Після того, як ви стабілізуєтеся, починайте ходити задньою ногою зсередини назовні та назад, таким чином домагаючись руху з невеликими намальованими дугами кола. Це простий і зручний трюк для навчання, а фінальний рух дуже веселий і приємний.
Тепер, коли у вас є кілька ідей щодо того, що робити наступних вихідних, переконайтеся, що у вас є все необхідне обладнання. Ви можете взяти з собою маленького, якщо у нього вже є 4-колісні ролики, для дітей разом із шоломом, підлокітниками, наколінниками та рукавичками, і ви будете весело провести час разом. Представлені трюки не дуже складні, і ви можете виконати їх один раз, обговорюючи, як подолати труднощі, заохочуючи один одного.